Tự chẩn đoán sức khỏe qua vị trí mọc tóc bạc

Tóc bạc ở trán - Tỳ vị mất cân bằng

Khu phản xạ tương ứng với trán là tỳ (lá lách) và vị (dạ dày), vì vậy điều chỉnh tốt tỳ vị sẽ giúp ích lớn trong việc phòng và điều trị tóc bạc mọc ở vùng trán. Người có tỳ vị không tốt thường hay trướng bụng, đầy hơi, đau bụng, nhạt miệng khát, tay chân lạnh, phân lỏng.

Có người biểu hiện là hôi miệng, kém ăn, chân tay phù, sợ lạnh, thích nóng, tiểu tiện kém, phụ nữ ra nhiều dịch âm đạo.

Cách điều trị: Những người có tỳ vị kém có thể cách 3-5 ngày đun một nồi cháo gừng ăn vào bữa sáng và tối.

Cách làm rất đơn giản: Bỏ 3g gừng tươi băm nhuyễn và 60g gạo vào nồi nấu chung với nhau thành cháo. Khi ăn có thể thêm gia vị hoặc muối vừng tùy khẩu vị từng người. Vào bữa sáng và tối ăn 1-2 bát cháo lúc còn ấm nóng.

Gừng tươi có tính ấm, giúp tán hàn, toát mồ hôi, ấm dạ dày, giảm đau, diệt vi khuẩn, chóng viêm, giúp chữa viêm dạ dày hư lạnh, viêm dạ dày dạng loét đều có tác dụng rất tốt.

Tóc bạc ở hai bên tóc mai - Gan nóng

Khu phản xạ tương ứng với 2 bên tóc mai là gan mật. Những người gan mật nóng thường nóng tính, hay gắt gỏng, cáu bẳn hoặc hay nén giận trong lòng. Người gan mật nóng thường có biểu hiện khô miệng, đắng miệng, khô lưỡi, mắt cay, dần dần sẽ khiến tỳ vị bị tổn thương.

Cách điều trị: Với trường hợp này, người bệnh nên ăn nhạt, thanh đạm, dễ tiêu hóa, có thể ăn nhiều cháo bát bảo, cháo hạt sen, cháo hạt sen nấu với nấm tuyết, uống trà tâm sen, trà hoa hồng, trà sơn tra. Nếu tình trạng đắng miệng, khô miệng kéo dài, người bệnh có thể ăn nhiều tâm sen và mướp đắng.

Tâm trạng không tốt cũng là một nguyên nhân dẫn tới nóng gan. Vì vậy, những người tóc bạc hai bên tóc mai nên duy trì tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tích cực tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi giải trí để tăng thêm hứng thú cho cuộc sống.

Tóc bạc sau gáy - Thận yếu

Khu phản xạ tương ứng với gáy là bàng quang. Chức năng chính của bàng quang là tích trữ và điều tiết nước tiểu vì vậy những người tóc bạc sau gáy thường đi tiểu ít hơn bình thường hoặc đi tiểu thường xuyên, đái dầm hoặc đái liên tục, tiểu tiện khó. Mà chức năng điều tiết nước tiểu của bàng quang lại có quan hệ mật thiết với sự thịnh suy của khí thận.

Cách điều trị: Chế độ ăn uống có lợi cho thận phải dựa vào thể chất khác nhau của nam và nữ. Nam giới nên ăn những thực phẩm như thận của động vật, thịt dê, thịt hươu, chim sử, lươn, chạch, tôm, gà trống, quả óc chó, đỗ đen...

Còn nữ giới nên sử dụng những thực phẩm như sò, hạt dẻ, cá vược, thủ ô.

Làm thế nào để hạn chế mọc tóc bạc?

Có nhiều người vẫn còn trẻ nhưng tóc đã bạc trắng đầu hay tóc muối tiêu. Đây là những người hay ưu phiền, dễ xúc động, khả năng khống chế bản thân không tốt. Những cảm xúc ưu phiền, giận dữ hoặc biến đổi thất thường sẽ làm tổn thương tới gan, tim, lá lách, dạ dày.

Vì thế khi bạn tóc bạc ngày càng nhiều dù vẫn còn trẻ cần lạc quan, tránh suy nghĩ nhiều, có chế độ ăn uống hợp lý để dinh dưỡng trong cơ thể được cân bằng. Để hạn chế tóc bạc, có thể ăn nhiều thực phẩm có lợi cho việc nuôi dưỡng tóc như cà rốt, rau cải bó xôi, nấm hương, mọc nhĩ, đậu đen, mè đen, đậu đỏ, quả óc chó.

Ngoài cách điều chỉnh lối sống như trên, việc massage đầu hàng ngày cũng góp phần thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cung ứng dinh dưỡng cho da đầu, giúp phòng tránh tóc bạc. Hoặc bạn có thể dùng lược gỗ hoặc lược sừng chải đầu hay dùng tay cào tóc mỗi ngày 2 lần sáng, tối, mỗi lần 5 phút.