4 bước bôi kem chống nắng đúng cách nhất

Câu trả lời là có và chúng ta hãy dành một chút thời gian để hiểu lý do trong bài viết này nhé.

Tại sao bạn nên sử dụng kem chống nắng?

Lý do rõ ràng là để tránh bị cháy nắng gây đau đớn và mất thẩm mỹ. Đầu tiên, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Kem chống nắng được sử dụng đúng cách sẽ ngăn chặn bức xạ tia cực tím, đây là nguy cơ hàng đầu dẫn đến ung thư da. Bức xạ tia cực tím cũng gây tổn thương cho làn da của bạn dẫn đến viêm và các mảng da sẫm màu được gọi là chứng tăng sắc tố da. Mặc dù đúng là những người có làn da sẫm màu ít có khả năng bị bỏng hơn, nhưng họ lại có nhiều khả năng bị tăng sắc tố do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng ngăn ngừa lão hóa sớm do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng là điều tốt nhất bạn có thể làm để duy trì làn da mềm mại, trẻ trung lâu hơn.

Lợi ích của Kem chống nắng

Những điều cơ bản về kem chống nắng mà bạn nên biết

Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Một thuật ngữ có thể bạn đã được nghe rất nhiều lần, đó chính là “kem chống nắng phổ rộng”. Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ bạn khỏi cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Tia UVA dẫn đến lão hóa sớm và tia UVB khiến da bạn bị bỏng và là nguyên nhân chính gây ung thư da. Tia UVA xuyên qua kính, vì vậy da của bạn có thể bị tổn thương khi bạn đang lái xe ô tô và ngay cả khi bạn đang ngồi trong bóng râm do ánh sáng phản chiếu từ các bề mặt xung quanh bạn. Kem chống nắng phổ rộng là thứ tốt nhất bạn có thể kết hợp vào quy trình chăm sóc da của mình để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Chỉ số SPF - bất kỳ sản phẩm chống nắng nào cũng có

Yếu tố chống nắng (SPF) là mức độ kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi bị bỏng. Chỉ số SPF cho bạn biết lượng tia UVB mà kem chống nắng có thể ngăn chặn. Kem chống nắng có SPF 30 chặn 97% tia UVB của mặt trời và SPF 50 chặn 98%. Không có loại kem chống nắng nào có thể ngăn chặn 100% tia UVB nhưng càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

Kem chống nắng có chống thấm nước không?

Không có loại kem chống nắng nào không thấm nước nhưng một số loại có khả năng chống nước. Kem chống nắng chống nước sẽ lưu lại trên da bạn trong 40 phút nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bị ướt. Kem chống nắng có khả năng chống nước rất cao có thể lưu lại trên da của bạn tới 80 phút khi bị ướt. Bất kể bạn sử dụng loại kem chống nắng nào, nó cần được thoa lại sau mỗi hai giờ để có hiệu quả và cứ sau 40 hoặc 80 phút nếu loại đó chống nước và bạn bị ướt hoặc đổ mồ hôi.

Cuối cùng, kem chống nắng hoạt động như thế nào?

Chìa khóa cuối cùng để hiểu kem chống nắng là cách chúng bảo vệ bạn. Dựa theo thành phần, người ta chia kem chống nắng thành 2 loại chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Hiện nay, nhiều sản phẩm kết hợp được gọi là kem chống nắng vật lý lai hóa học đã được phát triển, giúp tổng hợp ưu điểm của cả hai loại trên và hạn chế nhược điểm, nhưng giá thành thường cao hơn.

Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

Mẹo sử dụng kem chống nắng

Để đảm bảo làn da của bạn nhận được lợi ích tối ưu từ kem chống nắng, chúng tôi xin đưa ra một số mẹo hữu ích như:

Nên thoa kem chống nắng hàng ngày, bất kể bạn ở đâu - trong nhà hay ngoài trời, bởi việc tiếp xúc với tia cực tím có thể xảy ra do tia cực tím xuyên qua kính, đó là tia UVA.

Kem chống nắng nên được thoa lên mặt cũng như các vùng cần quan tâm khác, bao gồm cả cổ, tay, chân - bất kỳ bộ phận nào lộ ra ngoài.

Thực hiện theo quy tắc "hai ngón tay" cho mặt và cổ của bạn, có nghĩa là thoa kem chống nắng dọc theo chiều dài của ngón trỏ và ngón giữa của bạn, lượng này sẽ đảm bảo rằng mặt và cổ của bạn được bảo vệ.

Sử dụng Kem chống nắng cho hiệu quả tốt nhất

Chỉ số SPF thần kỳ là 30, nó đã được chứng minh lâm sàng là mức bảo vệ đủ để giảm hoặc giảm thiểu tác động xấu của ánh sáng mặt trời.

Thoa lại sau mỗi vài giờ, sau mỗi hai giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.