Tag

"Kích nổ" lối sống về đêm: Sáng tạo hay tự hủy hoại?

Camera 360 trẻ 05/11/2024 14:19
aa
TTTĐ - Lối sống về đêm đang trở thành xu hướng của giới trẻ hiện nay khi công nghệ 4.0 và chuyển đổi số ngày càng phát triển. Những người trẻ ngày càng chứng mình khả năng sáng tạo không giới hạn bất kể ngày đêm thông qua cơ chế làm việc từ hình thức MMO (Make Money Online - kiếm tiền online).
Mỗi thanh niên là một “đại sứ” lối sống xanh Lan tỏa lối sống đẹp từ hành động chung tay bảo vệ môi trường Lối sống thực dụng, cực đoan có nguy cơ lan rộng
Màn đêm buông xuống là lúc nhiều người trẻ bắt đầu một thế giới của riêng mình

Giới trẻ và cuộc sống tận hưởng về đêm

Màn đêm buông xuống là lúc nhiều người trẻ bắt đầu thế giới của riêng mình. Ngoài việc dùng thời gian để làm việc, các bạn trẻ hiện nay cũng thích tận hưởng cuộc sống về đêm. Có người cho rằng, ban đêm yên tĩnh không xô bồ như vào ban ngày, cũng có người quan niệm những cuộc vui vào ban đêm thú vị hơn…

Bạn trẻ Nguyễn Minh Anh cho biết: Mình cảm thấy ban đêm là khoảng thời gian yên tĩnh có thể tập trung vào công việc của mình mà không bị làm phiền. Ngoài ra, không khí sôi động của không gian mạng khiến mình cảm thấy mọi hoạt động thoải mái hơn.

Phần lớn các bạn trẻ thường có xu hướng ngủ muộn để hoạt động vui chơi và tụ họp bạn bè khi đêm về

Ngoài làm việc, giải trí sau màn hình máy tính, nhiều bạn trẻ tận hưởng cuộc sống về đêm thông qua các cuộc hò hẹn nhau đi chơi gần như cả đêm không ngủ.

Mặc dù đều biết rất rõ các tác hại của việc thức khuya nhưng đa số người trẻ tham gia khảo sát vẫn có ý định tiếp tục tình trạng này do đã thành thói quen rồi

Nói về nguyên nhân thức khuya, Nguyễn Hoàng Long (Sinh viên năm 3, Viện Đào tạo Quốc tế UniDesign ) cho biết: Mình thường xuyên thức khuya để giải quyết các công việc cá nhân hoặc làm bài tập. Ngành học của mình bình thường đã có rất nhiều bài tập, đến thời gian thi giữa kỳ hay cuối kỳ thì nhiều gấp đôi. Ban ngày vừa phải đi học rồi tham gia câu lạc bộ nên mình không có thời gian để ôn bài. Bởi vậy, thức đêm giúp mình có thêm nhiều thời gian hơn.

Long cho rằng, có thể học tập hiệu quả hơn vào ban đêm, khi không bị phân tâm bởi tiếng ồn hay các hoạt động xung quanh: “So với học vào ban ngày thì mình cảm thấy tỉnh táo và nhanh nhớ hơn vào ban đêm. Không gian ban đêm vừa yên tĩnh vừa mát mẻ, mình cảm thấy thoải mái và dễ dàng chiêm nghiệm, nghiền ngẫm các kiến thức một cách sâu hơn. Mình cũng có thể tập trung vào nội dung cần học mà không bị gián đoạn hay xao nhãng bởi các hoạt động xung quanh, như tivi, điện thoại, bạn bè, gia đình,...” – Hoàng Long nói.

Đừng để nơi nghỉ ngơi…là bệnh viện

Với lịch sinh hoạt rất khác biệt, các bạn trẻ thường xuyên gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, làm việc vào ban ngày

Thời gian qua, nhiều mô hình như chợ đêm, phố đi bộ ban đêm các quán ăn nhà hàng được hình thành ở nhiều địa phương. Những bạn trẻ này cũng góp phần thúc đẩy những dịch vụ kinh doanh vào ban đêm phát triển.

Ỷ vào sức khỏe của tuổi trẻ, nhiều người trẻ đã cố tình bỏ qua các cảnh báo của bác sĩ

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế: Dù là xu hướng hay thói quen, thì thức đêm không bao giờ được khuyến khích. Ỷ vào sức khỏe của tuổi trẻ, nhiều người trẻ đã cố tình bỏ qua các cảnh báo của bác sĩ. Khi có hệ lụy, thì nơi nghỉ ngơi của nhiều bạn trẻ lại là bệnh viện.

Sinh sống tại Việt Nam, nhưng lại sinh hoạt theo giờ Mỹ, duy trì lối sống về đêm trong khoảng thời gian dài khiến nhiều bệnh nhân lúc nào cũng thấy thiếu tập trung, lờ đờ, uể oải. Dù may mắn được bác sĩ tư vấn kịp thời trước khi các dấu hiệu dẫn đến đột quỵ, nhưng các biến chứng về rối loạn giấc ngủ đã ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống, sinh hoạt.

"Ngủ ngày, cày đêm" đang dần trở thành lối sống "ăn sâu" vào tiềm thức của thế hệ Gen Z khiến cho sức khỏe và tinh thần của nhiều bạn trẻ ngày càng kiệt quệ, xuống dốc. Trong thời đại toàn cầu hóa, khi kinh tế đêm phát triển với những điểm đến "không ngủ" ngày càng được đẩy mạnh, màn đêm dần trở thành sân khấu chính để sáng tạo của thế hệ trẻ hiện đại. Tuy nhiên, việc lạm dụng thời gian về đêm cũng dễ khiến sức khỏe của nhiều người giảm sút. Do đó, việc sắp xếp thời gian biểu hợp lý, ngủ đủ thời gian cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ là yếu tố cực kỳ quan trọng với những người chọn ban đêm để làm việc và sáng tạo.

Dù lý do cho việc thức khuya là gì, những người trẻ cũng nên cân nhắc điều chỉnh sắp xếp thời gian học tập, làm việc và ngủ nghỉ một cách khoa học, duy trì thường xuyên để tạo ra phản xạ cho bản thân trong việc ngủ và dậy đúng giờ. Để có giấc ngủ sâu, khoa học, trước khi đi ngủ bạn có thể nghe nhạc, xem phim hài để thư giãn, làm dịu thần kinh, tập các động tác giúp cơ thể thoải mái.

Đọc thêm

Giữa nắng cháy, màu áo xanh vẫn rộn ràng khắp chốn Camera 360 trẻ

Giữa nắng cháy, màu áo xanh vẫn rộn ràng khắp chốn

TTTĐ - Giữa cái nắng gay gắt đầu tháng 6, khắp mọi miền Tổ quốc vẫn rộn ràng sắc áo xanh tình nguyện. Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2025 được thanh niên các tỉnh, thành hưởng ứng với hàng loạt phần việc ý nghĩa, lan tỏa tinh thần xung kích, trách nhiệm của tuổi trẻ trong tham gia phát triển kinh tế - xã hội, bảo đảm an sinh cho cộng đồng.
Cán bộ trẻ Phú Yên tranh tài tại Hội thi Tin học cấp tỉnh Nhịp sống trẻ

Cán bộ trẻ Phú Yên tranh tài tại Hội thi Tin học cấp tỉnh

TTTĐ - Sở Khoa học và Công nghệ Phú Yên vừa phối hợp với Tỉnh đoàn Phú Yên và Hội tin học tỉnh tổ chức Hội thi Tin học khối cán bộ, công chức, viên chức trẻ tỉnh Phú Yên năm 2025. Hội thi diễn ra tại Trung tâm công nghệ thông tin Quốc tế Duy Tân (TP Tuy Hòa).
Gieo mầm hội nhập qua từng bài học tiếng Anh Camera 360 trẻ

Gieo mầm hội nhập qua từng bài học tiếng Anh

TTTĐ - Chương trình huấn luyện các tình nguyện viên dạy tiếng Anh cấp Trung ương và thành lập các đội hình tình nguyện dạy tiếng Anh trên toàn quốc do Trung ương Đoàn tổ chức. Hoạt động này được triển khai với hai giai đoạn, bắt đầu từ ngày 18/6/2025.
Học trò Hà thành dùng công nghệ VR giáo dục an toàn giao thông Camera 360 trẻ

Học trò Hà thành dùng công nghệ VR giáo dục an toàn giao thông

TTTĐ - Trước thực trạng gia tăng tai nạn giao thông liên quan đến xe đạp điện ở lứa tuổi học sinh, hai học trò trường THCS Chu Văn An, Long Biên, Hà Nội đã xây dựng “Phần mềm dạy luật giao thông và thực hành sa hình sử dụng công nghệ thực tế ảo VR) dành riêng cho đối tượng này. Sản phẩm hứa hẹn mang đến một phương pháp học tập mới mẻ, hiệu quả, giúp học sinh khi tham gia giao thông bằng xe đạp điện an toàn hơn.
Người bạn thân thiết của Tỉnh đoàn Bình Dương Camera 360 trẻ

Người bạn thân thiết của Tỉnh đoàn Bình Dương

TTTĐ - Trong hành trình gắn bó với thanh niên cả nước, đặc biệt là thanh niên công nhân, Báo Tuổi trẻ Thủ đô không chỉ là một cơ quan truyền thông của tuổi trẻ Thủ đô, mà còn là người bạn đồng hành đầy nghĩa tình với tổ chức Đoàn ở nhiều địa phương. Tại tỉnh Bình Dương - một trong những trung tâm công nghiệp năng động nhất cả nước, mối quan hệ phối hợp giữa Báo Tuổi trẻ Thủ đô và Tỉnh đoàn Bình Dương đã để lại nhiều dấu ấn sâu sắc, bằng những hoạt động nhân văn, thiết thực, mang lại giá trị tinh thần và vật chất to lớn cho thanh niên công nhân.
Giữ hồn Việt trên nền tảng số, thanh niên đưa bản sắc vươn xa Camera 360 trẻ

Giữ hồn Việt trên nền tảng số, thanh niên đưa bản sắc vươn xa

TTTĐ - “Thanh niên ngày nay sống trong nhịp sống số, gu thẩm mỹ thị giác rất riêng, nên việc gìn giữ văn hóa cũng cần làm mới cách truyền đạt. Tôi đề xuất chiến dịch như “Một video – Một di sản”, hay “Check-in văn hóa” để khuyến khích các bạn kể chuyện văn hóa trên mạng xã hội một cách tự nhiên và hấp dẫn”.
Bạn trẻ Hà thành biến rác thành tài nguyên tái sinh Camera 360 trẻ

Bạn trẻ Hà thành biến rác thành tài nguyên tái sinh

TTTĐ - Trạm cứu hộ môi trường Tagom không chỉ tiếp nhận rác tái chế mà còn là nơi bất cứ ai có thể thực hành phân loại rác mỗi ngày. Từ trạm cứu hộ đặc biệt này hàng trăm tấn rác thải đã được thu gom, tái chế đem lại nguồn lợi phục vụ cuộc sống con người.
Bài 3: Dũng cảm dấn thân, gặt hái trái ngọt từ công nghệ Camera 360 trẻ

Bài 3: Dũng cảm dấn thân, gặt hái trái ngọt từ công nghệ

TTTĐ - Khởi nghiệp không phải là con đường dễ dàng nhưng nếu biết tận dụng công nghệ và các nền tảng sẵn có, các bạn trẻ hoàn toàn có thể biến ý tưởng thành hiện thực. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ, tìm kiếm sự hỗ trợ, và kiên trì với đam mê của mình.
Bài 2: Mở lối tiếp cận nguồn lực cho startup trẻ Camera 360 trẻ

Bài 2: Mở lối tiếp cận nguồn lực cho startup trẻ

TTTĐ - Vốn luôn là bài toán khó nhất đối với các startup, đặc biệt là startup trẻ, cùng với không ít rào cản trong việc tiếp cận nguồn vốn. Tuy nhiên, theo nhận định của GS.TS Khoa học Máy tính tại Đại học Massachusetts (Mỹ) David (Đức) Trần, Giám đốc Quỹ Đầu tư IDGX Capital, Nghị quyết 57-NQ/TW của Bộ Chính trị ra đời và được kỳ vọng sẽ tháo gỡ những rào cản này, mở ra nhiều cơ hội tiếp cận nguồn lực cho người trẻ khởi nghiệp tại Việt Nam.
Chiến sĩ công an lặng lẽ hiến máu 57 lần Camera 360 trẻ

Chiến sĩ công an lặng lẽ hiến máu 57 lần

TTTĐ - Trong dòng người với trái tim nhân ái, tại lễ phát động Hành trình “Giọt máu nghĩa tình” năm 2025 do Công an thành phố Hà Nội tổ chức, có một bóng dáng bình dị, bước lên bục chia sẻ với giọng nói trầm ấm. Đó là anh Nguyễn Xuân Trường, cán bộ Công an phường Quỳnh Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội - người vừa được vinh danh là một trong 100 người hiến máu tiêu biểu toàn quốc năm 2025.
Xem thêm