Tag

Làm thế nào để chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong?

Văn học 01/03/2024 11:44
aa
TTTĐ - “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” của Robert Jackman, là một cuốn sách chứa đựng những câu chuyện thực tế sinh động về những tổn thương đeo đuổi con người suốt cuộc đời và đưa ra thông điệp cùng quy trình tự chữa lành mà ai cũng có thể áp dụng.
NXB Kim Đồng khuyến khích "Mừng tuổi bằng sách" Trương Thanh Thái sắp ra mắt sách "365 lời nhắn gửi hạnh phúc" 10 cuốn sách "chỉ đường" cho bạn trẻ tới thành công

Theo Robert Jackman, phần lớn chúng ta đi qua cuộc đời này đều bị rối loạn tâm lý do căng thẳng sau sang chấn. Đồng thời, tất cả chúng ta đều mang trong mình nỗi đau tái diễn, “vết thương” cũ tái phát bất cứ khi nào nó bị kích hoạt bởi một sự kiện nào đó.

Làm thế nào để chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong?
Cuốn sách "Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong" mang đến những điều diệu kỳ cho người đọc

Robert Jackman cho biết, ông đã gặp nhiều người với đủ dạng tổn thương và sang chấn tâm lý. Lời khuyên của ông là: nếu bạn cảm thấy tổn thương và đau khổ từ những chuyện mình đã trải qua, hãy luôn nhớ rằng có một phần bên trong bạn luôn lành lặn và nguyên vẹn. Đó là phần nắm giữ chìa khóa của hành trình chữa lành. “Nếu tôi không đầu tư vào chính mình, sẽ chẳng ai khác làm việc đó”.

Robert Jackman là một nhà trị liệu tâm lý. Ông đã giúp đỡ nhiều người trong hành trình chữa lành của họ trong hơn hai mươi năm qua. Ông cũng là người thực hành tự chữa lành cho mình, và chia sẻ kinh nghiệm bản thân cho những ai tìm đến ông để được tư vấn hay trị liệu, giúp họ nhận ra họ không hề đơn độc với những tổn thương trong đời. Qua các trang sách, một lần nữa, ông muốn chia sẻ những điều đó với người đọc.

Để có thể tự chữa lành, theo Robert Jackman, bạn cần nhận diện được đứa trẻ tổn thương bên trong mình. Cần có lòng dũng cảm để cân nhắc việc đối diện với những phần tổn thương đau khổ hay rối bời đó và cũng cần sẵn sàng lắng nghe sự thông tuệ và nỗi đau bên trong mình, sẵn sàng để tự chữa lành cho mình.

Tác giả chỉ ra, một khi bạn đi qua toàn bộ quy trình chữa lành này, những phần tổn thương của đứa trẻ bên trong bạn sẽ bắt đầu hợp nhất với phần người lớn có trách nhiệm…

Bạn sẽ không chỉ hiểu được nguyên nhân khiến bản thân liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng bấy lâu, mà còn nhận diện rõ được những mô thức lớn hơn đang kìm hãm, ngăn bạn cảm nhận hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống hiện tại.

Làm thế nào để chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong?

Quy trình này không chỉ giúp bạn tìm lại được bản thể cân bằng và sáng suốt của mình, mà còn nhận ra bên trong chính mình một sức bật tinh thần, một khả năng hồi phục nhanh chóng, để ứng phó với những tình huống khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ học cách nhận diện những ảo tưởng, những niềm tin tiêu cực và hạn hẹp của bản thân mà bạn đang mang giữ.

Bắt đầu quy trình chữa lành vết thương, Robert Jackman dẫn lời của Lão Tử để mỗi người tự nhận thức về vấn đề đang đối diện “Nếu cảm thấy muộn phiền, bạn đang sống trong quá khứ. Nếu cảm thấy lo lắng, bạn đang sống trong tương lai. Nếu cảm thấy bình yên, bạn đang sống trong hiện tại”.

Để trị liệu, bạn hãy đối diện chính mình một cách chân thành, không né tránh. Tác giả khuyên: “bây giờ, bạn hãy dành một vài phút để đi sâu hơn vào nội tâm của bạn. Hãy suy nghĩ về những tổn thương, sang chấn, nỗi đau và tất cả những nỗi lòng nặng trĩu mà bạn đang mang. Hãy ngồi thật yên và đủ lâu để có thể lắng nghe và cảm nhận được những cảm xúc hay nỗi đau sâu kín đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn…

Tác giả chỉ ra điều kỳ diệu xảy ra khi bạn đi qua quy trình, tự chữa lành và nhận ra bạn ngày càng dễ dàng tiếp cận một phiên bản mới nguyên, lành lặn và rộng mở hơn của chính mình. Quy trình chữa lành nhìn vượt lên trên phần bất ổn trong bạn để làm lộ diện phần tuyệt vời của bạn.

Làm thế nào để chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong?

Khi tự chữa lành, bạn đang kết nối lại với bản thể cốt lõi của mình, nhận ra phần điềm tĩnh và thông tuệ vốn luôn hiện hữu bên trong mình. Bạn đang học cách trở thành người sáng tạo tỉnh thức cho cuộc đời mình thay vì là người phản ứng lại thế giới. Giờ đây, bạn đang hướng đến việc sống một cuộc đời đích thực.

Có thể nói, “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” của Robert Jackman đã mang đến cho người đọc, đặc biệt những người đang chịu nhiều tổn thương, một tinh thần lạc quan, một niềm tin vào những điều kỳ diệu mà chính mỗi người có thể tự mang lại cho mình.

Đọc thêm

Skid giới thiệu "Hà Nội - Sài Gòn du ký" tại Đường sách Tết Văn học

Skid giới thiệu "Hà Nội - Sài Gòn du ký" tại Đường sách Tết

TTTĐ - Hưởng ứng chủ đề “Non sông gấm hoa, vui xuân thái hòa” của Lễ hội Đường sách Tết Ất Tỵ 2025 tại TP Hồ Chí Minh, SBOOKS KIDS (Skids) trình làng bộ sách tranh truyện song ngữ ấn tượng “Hà Nội - Sài Gòn du ký”.
Đón “Tết Công nghệ - Trí tuệ tỏa sáng” tại Phố Sách Xuân 2025 Văn học

Đón “Tết Công nghệ - Trí tuệ tỏa sáng” tại Phố Sách Xuân 2025

TTTĐ - Sáng 24/1, Phố Sách Xuân Ất Tỵ 2025 chính thức khai mạc. Với chủ đề “Tết Công nghệ - Trí tuệ tỏa sáng”, Phố Sách Hà Nội là điểm đến du xuân ý nghĩa, phục vụ Nhân dân và du khách vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ - năm 2025.
Mang văn hóa đọc đến gần hơn với cộng đồng Văn học

Mang văn hóa đọc đến gần hơn với cộng đồng

TTTĐ - Sự ra đời của Nhà sách Tân Việt tại Thái Bình nhằm tiếp nối sứ mệnh mang văn hóa đọc đến gần hơn với cộng đồng và khát vọng phát triển hệ thống sách ở khắp các tỉnh thành đồng thời cổ vũ và khơi dậy thói quen đọc sách của người dân quê lúa.
Nét độc đáo của những cuốn sách chế tác thủ công đặc biệt Văn học

Nét độc đáo của những cuốn sách chế tác thủ công đặc biệt

TTTĐ - Từ ngày 17 - 19/1, Công ty Cổ phần Văn hóa Đông A lần đầu tiên tổ chức hoạt động trưng bày sách tại Thủ đô Hà Nội. Diễn tại phòng Nghệ thuật, Nhà xuất bản Hội Nhà văn, sự kiện nhằm giới thiệu rộng rãi tới độc giả các ấn bản sách đẹp, được chế tác với nhiều công đoạn thủ công, ấn hành trong 20 năm (2005 - 2025).
Hai cuốn sách hữu ích với nghề báo của Tiến sĩ Nguyễn Quang Hòa Văn học

Hai cuốn sách hữu ích với nghề báo của Tiến sĩ Nguyễn Quang Hòa

TTTĐ - Tiến sĩ, nhà báo Nguyễn Quang Hòa vừa gửi tới bạn đọc hai cuốn sách vô cùng hữu ích cho những người làm báo chí, truyền thông trong giai đoạn hiện nay. Sau nhiều năm công tác tại các tòa soạn báo và giảng dạy tại nhiều trường đại học danh tiếng, 12 tác phẩm của Nguyễn Quang Hòa vừa có tính lý luận vừa là đúc rút từ kinh nghiệm thực tế sâu sắc và phong phú.
Thi sĩ Nguyễn Tiến Thanh - Hồn thơ lãng mạn và miền cảm xúc bất tận Văn học

Thi sĩ Nguyễn Tiến Thanh - Hồn thơ lãng mạn và miền cảm xúc bất tận

TTTĐ - Không ngừng đào sâu tìm kiếm chính mình và suy tưởng về “những phương trời viễn mộng”, nhà thơ Nguyễn Tiến Thanh mang đến những câu thơ tài hoa, những tác phẩm mang đầy tính lãng mạn và gợi lên nhiều liên tưởng.
Hiểu thêm về phong tục truyền thống với ''Nhâm nhi Tết Ất Tỵ'' Văn học

Hiểu thêm về phong tục truyền thống với ''Nhâm nhi Tết Ất Tỵ''

TTTĐ - Tết là trải nghiệm văn hóa, một cơ hội để bạn nhỏ khám phá phong tục khắp mọi nơi. Lật giở những trang sách của ''Nhâm nhi Tết Ất Tỵ'', các bạn sẽ biết thêm nhiều về những phong tục tập quán truyền thống của dân tộc.
Nơi nuôi dưỡng niềm đam mê với sách và kết nối mọi thế hệ Văn học

Nơi nuôi dưỡng niềm đam mê với sách và kết nối mọi thế hệ

TTTĐ - Với sứ mệnh mang văn hóa đọc đến gần hơn với cộng đồng và khát vọng phát triển hệ thống sách ở khắp các tỉnh thành, ngày 4/1/2025, Nhà sách Tân Việt tại cơ sở Winmart Trung Hòa (Hà Nội) sẽ chính thức khai trương, nằm trong hệ thống 21 nhà sách của Tân Việt Books.
Những cuốn sách ấm áp về tình yêu thương cho mùa Giáng sinh Văn học

Những cuốn sách ấm áp về tình yêu thương cho mùa Giáng sinh

TTTĐ - Chào đón mùa Noel năm nay, NXB Kim Đồng ra mắt nhiều tựa sách mới đa dạng về thể loại, giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin thú vị về lễ Giáng sinh, những cuốn sách ấm áp về tình yêu thương, sự sẻ chia, hàn gắn, cùng nhiều cuốn sách kiến thức mới lạ, bất ngờ về thế giới xung quanh.
Khắc họa chân thực chân dung anh bộ đội Cụ Hồ Văn học

Khắc họa chân thực chân dung anh bộ đội Cụ Hồ

TTTĐ - Nhà xuất bản Kim Đồng vừa ra mắt cuốn sách “Đội Việt Nam Tuyên truyền Giải phóng quân” của Đại tá, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hà. Cuốn sách cũng đã khắc họa chân thực chân dung anh bộ đội Cụ Hồ mà Nhân dân Việt Nam luôn tin yêu và biết ơn.
Xem thêm