Tag

Thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh nhờ chè đỗ xanh

Sức khỏe 20/02/2017 06:00
aa
Chè đỗ xanh là một món ăn quen thuộc của hầu hết các gia đình nhưng ít ai biết đây lại là bí quyết giảm cân, detox của rất nhiều chị em!

Thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh nhờ chè đỗ xanh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì chè đỗ xanh chứa rất nhiều các loại chất dinh dưỡng, ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh còn chứa hàm lượng vitamin cao như vitamin A, E,B, acid folic và các khoáng chất hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam thì món chè đỗ xanh là một món chè giải khát, thanh lọc cơ thể. Nhưng hôm nay, hãy tìm hiểu thêm về tác dụng giảm cân của món ăn này nữa nhé!


Tại sao chè đỗ xanh lại giúp giảm cân hiệu quả?

chè đỗ xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả


Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cùng dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, chè đỗ xanh sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ chất xơ để giúp hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn.

Hơn nữa chất xơ của chè khi đi qua đường tiêu hóa sẽ lấy những chất thừa, chất béo trước khi chúng kịp tích tụ vào cơ thể, nhất là cholestorol.

Bên cạnh đó chè đỗ xanh giúp ổn định lượng đường trong máu nên rất tốt cho cả những người bị bệnh tiểu đường, không chỉ dừng lại ở đó vỏ đỗ xanh cũng có tác dụng tốt với ức chế các tế bào ung thư, ngăn chặn những tế bào ung thư phát triển nhanh chóng.

Ta có thể thấy chè đỗ xanh có rất nhiều tác dụng không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể mà còn giảm cân, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Giảm cân với chè đỗ xanh rất đơn giản

chè đỗ xanh giảm cân hiệu quả


Món chè đỗ xanh được các bạn chế biến không quá cầu kỳ, rất đơn giản với nguyên liệu cùng cách thức thực hiện dễ dàng.

Nếu bạn đã sử dụng chè đỗ xanh trong thời gian dài để giảm cân khiến bạn thấy nhàm chán thì bạn có thể chuyển qua thực hiện món cháo đỗ xanh, chúng đều mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt cho các bạn.

Nguyên liệu:

- 300g nha đam

- 500g đỗ xanh để nguyên vỏ, ngâm nước vài tiếng trước khi nấu

- Đường

- Vani

Cách thực hiện:

- Đem nha đam rửa sạch rồi thái thành nhiều miếng nhỏ theo ý của các bạn, trộn với muối rửa sạch.

- Đỗ xanh các bạn cho vào nồi đun cho đến khi nào chín nhuyễn, rồi cho đường vào khuấy đều (cho ít đường nhất có thể vì bạn đang muốn giảm cân mà).

Sau đó cho nha đam vào đun sôi, cho vani để bát chè của các bạn thêm phần hấp dẫn.

chè đỗ xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả


- Khi sử dụng bạn có thể cho thêm đá cho dễ ăn đồng thời khi ăn đồ lạnh cơ thể cũng phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn để giúp bạn tiêu hóa chúng.

Các bạn nên sử dụng chè đỗ xanh vào những bữa ăn phụ để cung cấp chất xơ, giúp bạn cắt giảm tối đa lượng thức ăn trong các bữa chính.

Tin liên quan

Đọc thêm

Giải quyết triệt để bức xúc trong cấp giấy chuyển tuyến Tin Y tế

Giải quyết triệt để bức xúc trong cấp giấy chuyển tuyến

TTTĐ - Góp ý vào dự thảo Luật Sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế, đại biểu Quốc hội đề nghị tăng cường các quy định giải quyết triệt để các bức xúc trong quá trình cấp giấy chuyển tuyến.
Tăng hỗ trợ mức đóng bảo hiểm y tế với học sinh, sinh viên Tin Y tế

Tăng hỗ trợ mức đóng bảo hiểm y tế với học sinh, sinh viên

TTTĐ - Đại biểu Quốc hội đề nghị tăng hỗ trợ mức đóng bảo hiểm y tế đối với học sinh, sinh viên lên 50% và đóng theo cơ sở giáo dục đào tạo mà không để tự lựa chọn hình thức đóng.
Cấp cứu điều trị kịp thời cho trẻ sinh non bị suy hô hấp Tin Y tế

Cấp cứu điều trị kịp thời cho trẻ sinh non bị suy hô hấp

TTTĐ - Bệnh viện đa khoa Đông Anh đã điều trị thành công cho trẻ sinh non bị suy hô hấp.
Đình chỉ, xử phạt và tước giấy phép hàng loạt cơ sở thẩm mỹ Tin Y tế

Đình chỉ, xử phạt và tước giấy phép hàng loạt cơ sở thẩm mỹ

TTTĐ - Thanh tra Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa công bố các quyết định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, trong đó có cơ sở thẩm mỹ E-STAR bị phát hiện gắn mác “bệnh viện” để hoạt động “chui”.
Tổ chức thực hiện các biện pháp can thiệp giảm tác hại trong dự phòng lây nhiễm HIV Tin Y tế

Tổ chức thực hiện các biện pháp can thiệp giảm tác hại trong dự phòng lây nhiễm HIV

TTTĐ - Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 141/2024/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều của Luật Phòng, chống nhiễm vi rút gây ra hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người (HIV/AIDS).
Chuyển hồ sơ sang công an xử lý phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền” Nhịp sống phương Nam

Chuyển hồ sơ sang công an xử lý phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền”

TTTĐ - Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, sẽ chuyển hồ sơ vụ việc đến Công an TP để điều tra, làm rõ các hành vi vi phạm pháp luật của Phòng khám đa khoa, thuộc Công ty TNHH MTV Dịch vụ Y tế Y học Sài Gòn khi cơ sở này tiếp tục tái phạm hành vi “vẽ bệnh, moi tiền” người bệnh.
Xử phạt 7 cơ sở vi phạm lĩnh vực an toàn thực phẩm Chung tay vì an toàn thực phẩm

Xử phạt 7 cơ sở vi phạm lĩnh vực an toàn thực phẩm

TTTĐ - Thanh tra Sở Y tế công bố tổng hợp xử phạt vi phạm hành chính từ ngày 14-29/10 với 10 quyết định xử phạt được ban hành, tổng số tiền phạt là 217 triệu đồng, trong lĩnh vực an toàn thực phẩm có 7 đơn vị bị xử phạt.
Làm thế nào để tránh “lười” uống nước khi trời lạnh? Chung tay vì an toàn thực phẩm

Làm thế nào để tránh “lười” uống nước khi trời lạnh?

TTTĐ - Khi thời tiết chuyển mùa không khí lạnh tràn về, mọi người thường có xu hướng uống ít nước đi. Tuy nhiên, điều này dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu nước và gây ra một số biến chứng nghiêm trọng.
Những món ăn tăng cường sức đề kháng cho các bà bầu Chung tay vì an toàn thực phẩm

Những món ăn tăng cường sức đề kháng cho các bà bầu

TTTĐ - Khi thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường, tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây bệnh có cơ hội phát triển. Khi mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu cũng suy giảm nên có nguy cơ cao mắc bệnh.
Tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin sởi - rubella Tin Y tế

Tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin sởi - rubella

TTTĐ - Theo thông tin từ Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) thành phố Hà Nội, trong tuần qua, trên địa bàn tiếp tục ghi nhận nhiều bệnh nhân mắc các dịch bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết, sởi, viêm não mô cầu...
Xem thêm