Không cần vật vã ăn kiêng, học giữ dáng kiểu “siêu mẫu” để diện bikini đón hè

Ai cũng nghĩ rằng các siêu mẫu hàng đầu thì phải tập luyện và ăn uống vô cũng khắt khe để giữ được vóc dáng hoàn hảo trong mọi hoàn cảnh.

Tuy nhiên, mỗi nàng mẫu lại có một bí quyết khác nhau để giảm cân, giữ dáng mà không phải ai cũng biết. Cùng nghe họ bật mí và mạnh dạn thử một bí quyết bạn thấy phù hợp với mình nhất nhé!

Dù đã ở tuổi 40 nhưng Marisa Miller vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ đáng ngưỡng mộ. Chân dài cho hay để dập tắt cơn thèm ăn cô thường ngắm cơ thể khỏa thân của mình trước gương. Khi thấy những vùng mỡ thừa trên người, hứng thú với đồ ăn tự nhiên sẽ biến mất mà thôi.

Cựu thiên thần của Victoria’s Secret Miranda Kerr từng chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô là mỗi ngày uống một thìa dầu dừa nguyên chất, chưa tinh luyện vào bữa sáng. Dầu dừa có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, thải độc và giúp bạn có được cảm giác no lâu.



Nhiều người vô cùng bất ngờ với bí quyết tập luyện của chân dài bốc lửa Brooklyn Decker. Người đẹp bật mí mỗi khi tập thể dục để giảm cân, giữ dáng, cô thường mở nhạc của Taylor Swift để tạo hưng phấn giúp việc tập luyện hiệu quả hơn.



Đối với thiên thần Victoria’s Secret Candice Swanepoel thì khiêu vũ là một trong những phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả. Đồng thời, cô tập thêm môn đấm bốc để cánh tay được khỏe khoắn, thon gọn. Candice không bao giờ cố nhịn khi cô cảm thấy thèm thịt bò. Cô ăn thoải mái món này và tập luyện nỗ lực để bù lại lượng calo đã tiêu thụ.

Giấm táo từ lâu đã được biết đến là một trong những thực phẩm giảm cân hàng đầu. Siêu mẫu Heidi Klum thường sử dụng 1 thìa giấm táo mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng. Cô không uống trực tiếp mà thường hòa vào nước uống hoặc trộn salad cho dễ ăn.

Bí quyết của Josephine Skriver vô cùng đơn giản, cô uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy và một cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ để làm sạch hệ tiêu hóa, cung cấp độ ẩm cho da.



Vừng là thức luôn được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của siêu mẫu sinh năm 88 - Liu Wen. Đây là thực phẩm chứa nhiều protein, đồng, magie, sắt, kẽm cũng như chất lignans và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó vừng còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và phòng chống ung thư. Thường xuyên rắc vừng vào các món ăn hay thêm vào nước chấm, nước sốt sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và cân đối.



Bí quyết của Liv Tyler lại khá lạ lùng đó là tắm nước lạnh vào cả mùa hè lẫn mùa đông. Dù chưa ai chứng minh được tác dụng giảm cân của phương pháp này nhưng nhìn vóc dáng của Liv thì khó mà chối cãi được hiệu quả của nó.