Cô gái Hà Thành “dậy thì thành công”, gây sốc khi tiết lộ ảnh quá khứ

Từng thử nhiều phương pháp ăn kiêng, giảm cân, Ngọc vẫn không thành công vì cứ giảm cân xong thì 1 thời gian sau lại bị tăng cân như cũ.

Quyết tâm tập luyện để giảm cân bền vững, Ngọc đã đăng ký theo lớp tập Zumba. Có lẽ, bản thân cô cũng không ngờ rằng những bài nhảy sôi động đã giúp mình “lột xác” ngoạn mục như hiện tại.

Sau khi giảm cân, Ngọc sở hữu thân hình thanh thoát, nhỏ nhắn, gương mặt xinh đẹp, “nét nào ra nét đấy”. Cô đã giã từ thân hình béo tròn trước đây và thực hiện được mục tiêu sự nghiệp của mình.

Hiện tại, Ngọc đang là nhân viên một Ngân hàng lớn tại Hà Nội. Cùng trò chuyện với cô nàng có vẻ ngoài xinh như hot girl này nhé!

Chào Ngọc, em bắt đầu tập Zumba từ khi nào?

– Em bắt đầu tham gia tập các lớp Zumba và Sexy dance với chị Michelle Võ từ hè năm 2015. Mỗi tuần lịch tập 2-3 buổi, em cứ thế đều đặn tham gia các buổi tập, sau nửa năm thì cơ thể em có những thay đổi rõ ràng và sau 1 năm thì như thành một con người khác.

Những tháng đầu tập luyện, cơ thể em ít thay đổi, cân nặng không giảm mấy nhưng sức khoẻ thì cải thiện đáng kể, sau nửa năm mọi người đã nhận ra em bớt mập hơn và bây giờ thì không ai tin em đã từng nặng gần 70kg.

Tại sao em lại chọn theo học Zumba để tập luyện giảm cân mà không phải bộ môn khác?

– Zumba gồm các vũ điệu sôi động, khoẻ khoắn, rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể và giúp tinh thần luôn tích cực, vui vẻ.

Các HLV Zumba giống như chị Michelle luôn truyền lửa trong mỗi buổi tập. Sức hút của chị cùng vũ điệu Zumba tạo nên hiệu ứng hứng khởi trong từng buổi tập, giúp em và mọi người nhảy quên cả mệt luôn.

Thời gian đầu tập luyện em có gặp khó khăn gì không? Mất bao lâu để làm quen với các bài tập?

– Thời gian đầu theo lớp Zumba rất khó khăn, lúc đấy cơ thể em dư mỡ, thiếu cơ nên em chỉ theo được 15 phút là thở dốc và bỏ dở.

Em đứng ngoài nhìn HLV phiêu với Zumba, em rất ngưỡng mộ và em đã lấy đó làm cảm hứng, cố gắng theo các buổi tập dù rằng vẫn bỏ nửa chừng, sau khoảng 4-5 tháng thì em theo được hết buổi tập, không còn thở dốc và đuối sức.

Trước khi tập Zumba em đã thử phương pháp giảm cân, ăn kiêng nào khác?

– Em đã thử rất nhiều các phương pháp ăn kiêng, giảm cân khác nhau nhưng việc duy trì vóc dáng sau quá trình đó mới là thử thách gian nan nhất. Nhiều lúc giảm cân xong rồi lại tăng lên như cũ, thậm chí còn phì nộn hơn.

Điều này khiến mình dễ bị nản và mất niềm tin vào việc giảm cân. Tuy nhiên, nhờ các bài tập Zumba mà tinh thần em vui vẻ, lạc quan hơn. Lúc tập em cứ bị cuốn vào không còn thấy mình phải cố sức để giảm cân nữa.

Trong thời gian tập chế độ ăn uống của em thay đổi như thế nào?

– Em luôn chú trọng ăn bữa sáng đầy đủ, bữa trưa em ăn 2/3 bát cơm, ít thịt và rau xanh, bữa tối em chỉ ăn 1/2 bát cơm, ít thịt và nhiều rau xanh. Ngoài ra em hạn chế ăn vặt và uống nhiều nước hằng ngày.

Kỷ niệm đáng nhớ trong quá trình giảm cân của Ngọc?

– Em nhớ nhất là buổi đầu tập Zumba, em không trụ được lâu. Tập khoảng 10 phút đã thở dốc và bỏ dở buổi tập, em bàng hoàng nhận ra thể lực của em quá yếu và mình cần phải cố gắng để thay đổi điều đó.

Những lúc ấy, em ra ngoài nhìn huấn luyện viên hăng say tập, em đã được truyền cảm hứng và “thần tượng” chị ấy, quyết tâm cũng phải xinh đẹp và tự tin như chị, đó là bước ngoặt rất lớn đối với em.

Sau khi giảm cân cuộc sống, công việc của em thay đổi như thế nào?

– Giảm cân thành công, em dần lấy lại tự tin giao tiếp, kết bạn, tham gia các hoạt động tập thể, nhờ thế mà mọi việc trở nên thuận lợi hơn, cuộc sống phong phú hơn rất nhiều.

Còn về công việc em cũng đã thực hiện được ước mơ của mình. Với thân hình trước đây của em thì có lẽ khó có thể qua được cánh cửa tuyển dụng vào ngành Ngân hàng.

Ngọc có lời khuyên gì dành cho các bạn muốn tập Zumba giảm cân?

– Giảm cân, duy trì vóc dáng không chỉ trong chốc lát, đó là cuộc chiến dai dẳng. Các bài tập Zumba sôi động sẽ giúp chúng ta quên đi áp lực là mình đang phải cố tập luyện để giảm cân.

Chỉ cần đến phòng tập hoặc mở video ra và nhảy thôi, đừng đặt mục tiêu quá lớn ngay từ đầu sẽ khó thành công mà hãy chinh phục những mục tiêu ngắn, giảm cân từ từ nhưng bền vững.

Hiện tại Ngọc vẫn tiếp tục tập Zumba chứ?

– Hiện tại công việc của em tương đối bận, tan làm cũng là lúc các lớp Zumba đã kết thúc nên em thường xem clip của chị Michelle Võ hoặc trên Youtube và tập theo ở nhà để duy trì vóc dáng.

Hình ảnh xinh đẹp của Văn Ánh Ngọc hiện tại:

Tham khảo khóa học online “15 phút mỗi ngày đốt cháy mỡ thừa” của Michelle Võ:

Mỡ thừa luôn là “kẻ thù” đáng ghét của phái đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ sau khi sinh con. Cơ thể quá khổ, chảy xệ, nhiều mỡ thừa khiến nhiều bạn mất đi vẻ đẹp vốn có và thiếu tự tin trong giao tiếp.

Muốn có được cơ thể săn chắc, thon gọn, không mỡ thừa bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập đốt mỡ hằng ngày.

Nghe đến tập là ai cũng ngại rồi nhưng chắc chắn bạn sẽ “nghiện” các bài tập chỉ 15 phút mỗi ngày giúp đốt mỡ và calo tối đa của Michelle Võ.

Với kinh nghiệm 7 năm làm HLV, chuyên gia đào tạo đã giúp hàng ngàn học viên giảm cân thành công, Michelle Võ sẽ giúp bạn “tính sổ” với mỡ thừa ngay hôm nay bằng các bài tập vô cùng sôi động.

ĐĂNG KÝ NGAY để nhận mã giảm giá 25% cho khóa học tại: http://bit.ly/15pdotmo