Bác sĩ "nghìn like" chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe dự phòng

Triển lãm "Công nghệ ghế massage" có sự tham gia của hơn 30 thương hiệu được tổ chức tại Hà Nội với mục tiêu tạo ra sân chơi chuyên nghiệp, giới thiệu những công nghệ chăm sóc sức khỏe tiên tiến nhất hiện nay, hướng đến mục tiêu tạo ra giá trị thiết thực cho cộng đồng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Triển lãm được tổ chức nhằm giới thiệu những công nghệ chăm sóc sức khỏe tiên tiến nhất hiện nay

Là một khách mời đặc biệt của sự kiện, bác sĩ Trần Quốc Khánh, tác giả hai cuốn sách “Nơi ánh sáng không bao giờ tắt” và “Bác sĩ tốt nhất của nhà mình” đã chia sẻ về liệu pháp chăm sóc sức khỏe thời đại 4.0. Bác sĩ Quốc Khánh được biết đến là bác sĩ “nghìn like" từ những video chia sẻ và giải đáp thắc mắc trên mạng xã hội.

Bác sĩ Trần Quốc Khánh cho biết công nghệ ghế massage phát triển để hướng đến vấn đề sinh lý của con người, sinh lý học, bệnh học, giải phẫu học, tức là cả kết cấu về vận động và chuyển hóa.

"Có thể thấy, bây giờ ghế massage không chỉ là trải nghiệm thông thường, không phải là nằm vào thì được đấm bóp, mà còn hướng đến việc chăm sóc sức khỏe con người, đặc biệt rất sâu về sức khỏe khớp", bác sĩ Trần Quốc Khánh nhận định.

Bác sĩ Trần Quốc Khánh chia sẻ về những lưu ý khi lựa chọn phương pháp chăm sóc sức khỏe dự phòng

Với tư cách là một bác sĩ chuyên về phẫu thuật cột sống, liên tục phải thực hiện những ca mổ tốn kém nhiều tâm sức và tiền bạc, bác sĩ Trần Quốc Khánh luôn muốn hướng đến sự dự phòng. "Dự phòng nghĩa là gì? Chúng ta phải tập luyện, xây dựng lối sống lành mạnh, chống lại sự suy thoái. Đó là quá trình nghỉ ngơi và sử dụng các loại ghế massage", bác sĩ "nghìn like" chia sẻ.

Nhân dịp này, ông cũng chia sẻ một chút về kiến thức y học của mình: "Gần như ghế massage không có chống chỉ định về tuổi tác. Ví dụ, có một cụ ông 96 tuổi ở Hà Tĩnh hiện nay vẫn sống khỏe mạnh và sử dụng ghế massage hai lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi chiều. Nghĩa là, về tuổi tác thì không có chống chỉ định khi sử dụng ghế massage. Quan trọng nhất là chúng ta phải hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mình.

Thứ hai, một số đối tượng cần lưu ý trước khi sử dụng ghế massage. Đó là những bệnh nhân có vấn đề về da như nhiễm trùng, áp xe ở vùng lưng, mông, vai. Đặc biệt, những bệnh nhân sau phẫu thuật vết thương chưa liền; những bệnh nhân sau phẫu thuật gãy xương cột sống lưng, cột sống cổ, hoặc gãy tay, gãy chân phải đợi ít nhất 3 tháng để xương hình thành cầu xương chắc chắn".

Dù vậy, bác sĩ Trần Quốc Khánh cũng nhấn mạnh chúng ta không nên hoàn toàn phụ thuộc vào ghế massage mà cần kết hợp xây dựng lối sống lành mạnh. Đặc biệt, không nên thức khuya quá nhiều vì thói quen này dễ gây ra các vấn đề sức khỏe. Mỗi người hãy uống đủ nước trước 5 giờ chiều và ưu tiên thực phẩm tươi sống, sữa động vật và sữa thực vật.

Bên cạnh đó, việc duy trì chỉ số BMI ở mức bình thường cũng rất quan trọng. "Đừng nghĩ rằng sau một ngày làm việc căng thẳng chỉ cần sử dụng ghế massage là đủ. Chúng ta nên ưu tiên vận động thể thao trước, sau đó mới dùng ghế để thư giãn và hồi phục cơ thể", bác sĩ Trần Quốc Khánh nhắc nhở.

Hương Thu