Tag

Giới trẻ hào hứng tập thể dục tại nhà trong mùa dịch

Nhịp sống trẻ 14/04/2020 11:36
aa
TTTĐ - Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, nhiều bạn trẻ vẫn không quên tập thể dục thường xuyên tại nhà để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Các khóa tập trên app điện thoại hay những clip nhảy sôi động trên YouTube... sẽ giúp chúng ta dễ dàng luyện tập thể dục, thể thao ngay tại nhà.

Giới trẻ hào hứng tập thể dục tại nhà trong mùa dịch

Bạn Lan Anh luyện tập Yoga tại nhà trong mùa dịch

Bài liên quan

Thanh niên Phúc Xá gõ từng nhà giúp lao động nhập cư khai báo y tế

Kết hôn trực tuyến trong mùa dịch Covid-19

Thủ tướng Chính phủ: Cần có một chương trình hành động cụ thể tiếp sức cho doanh nghiệp phục hồi

Các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh Covid-19 trong cộng đồng khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga… gặp nhiều khó khăn. Mặc dù vậy, để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, nhiều người trẻ xây dựng thói quen tự tập luyện tại nhà.

Bạn Ngô Xuân Hoàng (ở Bắc Từ Liêm, Hà Nội) hiện là sinh viên năm thứ hai trường Đại học Mở Hà Nội. Trước đây, mỗi sáng thức dậy, Hoàng luôn có thói quen đến phòng gym gần nhà luyện tập, sau đó mới về nhà ăn sáng và đi học. Tuy nhiên, do đang trong thời gian cách ly nên Hoàng chuyển sang tập luyện tại nhà.

Hoàng cho biết: "Mình luyện tập bằng cách bật các video hướng dẫn trên YouTube để làm theo và thấy rất sảng khoái cùng những điệu nhạc sôi động. Khởi động ngày mới vui vẻ, mình tràn đầy năng lượng để tập trung học tập.

Bện cạnh đó, việc học online qua máy tính rất dễ gây mỏi mắt, đặc biệt là trong khi học luôn phải tập trung cao độ. Vì vậy sau mỗi môn học, mình sẽ dành 5 phút để tập các động tác cơ bản cho cổ, lưng và để mắt thư giãn”.

Bạn Lan Anh (25 tuổi, ở Ngọc Hồi, Thường Tín, Hà Nội) là tín đồ của bộ môn yoga khi không bỏ bất cứ buổi tập nào. Những ngày gần đây, cả nước đang trong thời gian tự cách ly, các phòng tập đóng cửa nên Lan Anh đã chọn cách tự luyện yoga thông qua clip cô giáo quay và chia sẻ trên Facebook.

Lan Anh cho biết: "Tập một mình đôi khi buồn nhưng vì đam mê và cải thiện sức khỏe, giúp thư giãn đầu óc nên mình cố gắng tập mỗi ngày 1 tiếng”. Ngoài ra, Lan Anh cũng đánh giá cao việc tập luyện thể dục theo hướng dẫn qua online mùa dịch. Mọi người sẽ hạn chế việc ra ngoài chạy bộ, đạp xe… giúp giảm nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh trong cộng đồng.

Là người rất dễ tăng cân nên Thu Trang (sinh viên năm thứ nhất Đại học Thương mại) luôn luyện tập thể dục, thể thao đều đặn để duy trì vóc dáng cân đối. Trang cho biết: “Có thời gian mình rất béo. Hầu như thời gian rảnh của mình đều dành để đi tập tại phòng gym. Vì vậy, việc giữ chế độ luyện thể dục, thể thao như là “món ăn” của mình mỗi ngày để duy trì vóc dáng”.

Đang trong những ngày cách ly nên Trang không thể đến phòng tập. Tuy nhiên, cô gái trẻ vẫn chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày tại nhà. “Cách ly ở nhà rất dễ khiến chúng ta buồn chán và thèm ăn dẫn đến tăng cân. Vì vậy mỗi ngày, mình vẫn lên kế hoạch tập luyện. Mình đã đăng ký một khóa tập online tại nhà. Mình yêu thích các khóa tập này bởi vì có thể đăng nhập và luyện tập bất cứ lúc nào khi có thời gian rảnh".

Trang cho rằng, trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, chúng ta cần nghiêm túc thực hiện chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về cách ly toàn xã hội. Vì vậy, để nâng cao sức khỏe, tràn đầy năng lượng làm việc, học tập thì việc tập luyện thể dục, thể thao tại nhà là hình thức phù hợp, đảm bảo an toàn nhất cho mọi người để rèn luyện sức khỏe trong mùa dịch Covid-19.

Đọc thêm

"Cuộc gọi 0 đồng" thiết thực hỗ trợ sĩ tử mùa thi Tôi yêu Hà Nội

"Cuộc gọi 0 đồng" thiết thực hỗ trợ sĩ tử mùa thi

TTTĐ - Nhận thấy những bất cập trong các mùa thi trước khi nhiều thí sinh phải mòn mỏi chờ đợi phụ huynh đến đón do không thể liên lạc. Năm nay, Quận đoàn Đống Đa (Hà Nội) đã triển khai mô hình "Cuộc gọi 0 đồng" tại các điểm thi trên địa bàn.
Nghị quyết 57 - đòn bẩy khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trẻ Nhịp sống trẻ

Nghị quyết 57 - đòn bẩy khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trẻ

TTTĐ - Nghị quyết 57-NQ/TW của Bộ Chính trị được xem như một lực đẩy quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi và thúc đẩy mạnh mẽ hoạt động khởi nghiệp sáng tạo cho người Việt trẻ. Với những cơ chế và chính sách được cụ thể hóa, Nghị quyết sẽ là ngọn lửa thắp sáng đam mê, trang bị hành trang để các bạn trẻ tự tin chinh phục những thử thách, đưa Việt Nam vươn lên mạnh mẽ trong kỷ nguyên số.
Bên ngoài cánh cửa áp lực, mẹ luôn dõi theo con... Nhịp sống trẻ

Bên ngoài cánh cửa áp lực, mẹ luôn dõi theo con...

TTTĐ - Dưới cái nắng oi ả đầu hè, khi cánh cửa phòng thi khép lại cũng là lúc một “kỳ thi” khác âm thầm bắt đầu - kỳ thi của những bậc phụ huynh. Không có bài kiểm tra, không có điểm số nhưng có mồ hôi, có lo lắng và có cả tình yêu lặng thầm. Họ ngồi, đứng chờ... chỉ để khi con ngẩng lên, sẽ thấy một ánh mắt dõi theo đầy tin tưởng.
Cái nắm tay vội vàng và lời động viên chân thành... Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2024

Cái nắm tay vội vàng và lời động viên chân thành...

TTTĐ - Sáng 7/6, hơn 4.000 tình nguyện viên đã có mặt tại 201 điểm thi trên toàn địa bàn Hà Nội. Từ rất sớm, các bạn trẻ trong màu áo xanh tình nguyện đã có mặt để đảm nhận nhiều nhiệm vụ hỗ trợ sĩ tử trong ngày thi đầu tiên.
Hơn 5.000 tình nguyện viên chung nhịp đập “tiếp sức” thí sinh Camera 360 trẻ

Hơn 5.000 tình nguyện viên chung nhịp đập “tiếp sức” thí sinh

TTTĐ - Chung một mục tiêu hỗ trợ các thí sinh có một kỳ thi an toàn hiệu quả, 5.020 tình nguyện viên tham gia "Tiếp sức mùa thi" tại 201 điểm thi trên địa bàn thành phố Hà Nội luôn sẵn sàng hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ.
Điểm tựa nơi cổng trường: Hãy tự tin, áo xanh đi cùng bạn! Nhịp sống trẻ

Điểm tựa nơi cổng trường: Hãy tự tin, áo xanh đi cùng bạn!

TTTĐ - Với tinh thần xung kích, trách nhiệm và nhân văn, đoàn viên, thanh niên xã Cổ Loa (huyện Đông Anh, Hà Nội) đã triển khai chiến dịch Tiếp sức mùa thi 2025 như một điểm nhấn đẹp trong mùa hè nắng lửa. Họ không chỉ mang theo nước mát, quạt tay, khăn lạnh… mà mang cả sự đồng hành và tinh thần vững chãi đến cho thí sinh và phụ huynh.
Bước ngoặt tuổi trẻ từ giảng đường ra thế giới Camera 360 trẻ

Bước ngoặt tuổi trẻ từ giảng đường ra thế giới

TTTĐ - Mười năm qua là một hành trình bền bỉ, truyền cảm hứng cho các bạn trẻ của Hội thi khoa học sinh viên toàn quốc Olympic Kinh tế lượng và Ứng dụng. Tại tọa đàm “Dấu ấn 10 năm Olympic Kinh tế lượng và Ứng dụng”, những chia sẻ của chuyên gia, giảng viên và các cựu thí sinh đã góp phần khắc họa bức tranh sống động về một sân chơi học thuật đậm chất khoa học, nhân văn và khai phóng tư duy sáng tạo của người trẻ.
Nghị quyết số 68: Từ gánh hàng rong đến kinh tế quốc dân Nhịp sống trẻ

Nghị quyết số 68: Từ gánh hàng rong đến kinh tế quốc dân

TTTĐ - Nghị quyết số 68-NQ/TW ngày 4/5/2025 của Bộ Chính trị về phát triển kinh tế tư nhân đã tạo luồng gió mới cho mọi tầng lớp người dân, đặc biệt là giới trẻ, mạnh dạn khởi nghiệp, làm giàu chính đáng. Trong đó, những mô hình nhỏ lẻ như bán hàng rong, mở quầy thực phẩm sạch, kinh doanh online… tưởng chừng “vụn vặt” lại đang góp phần quan trọng vào dòng chảy kinh tế quốc dân.
Vơi bớt lo âu nhờ những "áo xanh tình nguyện mùa thi" Nhịp sống trẻ

Vơi bớt lo âu nhờ những "áo xanh tình nguyện mùa thi"

TTTĐ - Mỗi mùa thi đến, sĩ tử là nhân vật chính, nhưng phía sau các em chính là sự lặng lẽ đồng hành và những niềm lo lắng của cha mẹ. Trong khoảng thời gian căng thẳng ấy, sự xuất hiện của lực lượng “Tiếp sức mùa thi” như làn gió mát giữa cái nắng hạ, không chỉ hỗ trợ thí sinh mà còn trở thành chỗ dựa tinh thần, giúp phụ huynh vơi bớt âu lo trên hành trình cùng con “vượt vũ môn”.
Tài năng Anh ngữ Thủ đô tỏa sáng Camera 360 trẻ

Tài năng Anh ngữ Thủ đô tỏa sáng

TTTĐ - Với chủ đề “Tư duy toàn cầu - Bản lĩnh Việt Nam”, Cuộc thi “Tài năng Anh ngữ dành cho học sinh, sinh viên Thủ đô” lần thứ IX không chỉ là nơi các thí sinh thể hiện khả năng sử dụng tiếng Anh thành thạo, mà còn là dịp để bày tỏ quan điểm cá nhân, phản biện sâu sắc về những vấn đề thời sự toàn cầu như: Giáo dục, công nghệ AI, môi trường và văn hóa…
Xem thêm