Tag

Giới trẻ hào hứng tập thể dục tại nhà trong mùa dịch

Nhịp sống trẻ 14/04/2020 11:36
aa
TTTĐ - Trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội, nhiều bạn trẻ vẫn không quên tập thể dục thường xuyên tại nhà để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Các khóa tập trên app điện thoại hay những clip nhảy sôi động trên YouTube... sẽ giúp chúng ta dễ dàng luyện tập thể dục, thể thao ngay tại nhà.

Giới trẻ hào hứng tập thể dục tại nhà trong mùa dịch

Bạn Lan Anh luyện tập Yoga tại nhà trong mùa dịch

Bài liên quan

Thanh niên Phúc Xá gõ từng nhà giúp lao động nhập cư khai báo y tế

Kết hôn trực tuyến trong mùa dịch Covid-19

Thủ tướng Chính phủ: Cần có một chương trình hành động cụ thể tiếp sức cho doanh nghiệp phục hồi

Các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh Covid-19 trong cộng đồng khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga… gặp nhiều khó khăn. Mặc dù vậy, để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, nhiều người trẻ xây dựng thói quen tự tập luyện tại nhà.

Bạn Ngô Xuân Hoàng (ở Bắc Từ Liêm, Hà Nội) hiện là sinh viên năm thứ hai trường Đại học Mở Hà Nội. Trước đây, mỗi sáng thức dậy, Hoàng luôn có thói quen đến phòng gym gần nhà luyện tập, sau đó mới về nhà ăn sáng và đi học. Tuy nhiên, do đang trong thời gian cách ly nên Hoàng chuyển sang tập luyện tại nhà.

Hoàng cho biết: "Mình luyện tập bằng cách bật các video hướng dẫn trên YouTube để làm theo và thấy rất sảng khoái cùng những điệu nhạc sôi động. Khởi động ngày mới vui vẻ, mình tràn đầy năng lượng để tập trung học tập.

Bện cạnh đó, việc học online qua máy tính rất dễ gây mỏi mắt, đặc biệt là trong khi học luôn phải tập trung cao độ. Vì vậy sau mỗi môn học, mình sẽ dành 5 phút để tập các động tác cơ bản cho cổ, lưng và để mắt thư giãn”.

Bạn Lan Anh (25 tuổi, ở Ngọc Hồi, Thường Tín, Hà Nội) là tín đồ của bộ môn yoga khi không bỏ bất cứ buổi tập nào. Những ngày gần đây, cả nước đang trong thời gian tự cách ly, các phòng tập đóng cửa nên Lan Anh đã chọn cách tự luyện yoga thông qua clip cô giáo quay và chia sẻ trên Facebook.

Lan Anh cho biết: "Tập một mình đôi khi buồn nhưng vì đam mê và cải thiện sức khỏe, giúp thư giãn đầu óc nên mình cố gắng tập mỗi ngày 1 tiếng”. Ngoài ra, Lan Anh cũng đánh giá cao việc tập luyện thể dục theo hướng dẫn qua online mùa dịch. Mọi người sẽ hạn chế việc ra ngoài chạy bộ, đạp xe… giúp giảm nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh trong cộng đồng.

Là người rất dễ tăng cân nên Thu Trang (sinh viên năm thứ nhất Đại học Thương mại) luôn luyện tập thể dục, thể thao đều đặn để duy trì vóc dáng cân đối. Trang cho biết: “Có thời gian mình rất béo. Hầu như thời gian rảnh của mình đều dành để đi tập tại phòng gym. Vì vậy, việc giữ chế độ luyện thể dục, thể thao như là “món ăn” của mình mỗi ngày để duy trì vóc dáng”.

Đang trong những ngày cách ly nên Trang không thể đến phòng tập. Tuy nhiên, cô gái trẻ vẫn chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày tại nhà. “Cách ly ở nhà rất dễ khiến chúng ta buồn chán và thèm ăn dẫn đến tăng cân. Vì vậy mỗi ngày, mình vẫn lên kế hoạch tập luyện. Mình đã đăng ký một khóa tập online tại nhà. Mình yêu thích các khóa tập này bởi vì có thể đăng nhập và luyện tập bất cứ lúc nào khi có thời gian rảnh".

Trang cho rằng, trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, chúng ta cần nghiêm túc thực hiện chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về cách ly toàn xã hội. Vì vậy, để nâng cao sức khỏe, tràn đầy năng lượng làm việc, học tập thì việc tập luyện thể dục, thể thao tại nhà là hình thức phù hợp, đảm bảo an toàn nhất cho mọi người để rèn luyện sức khỏe trong mùa dịch Covid-19.

Đọc thêm

Hoạt động tình nguyện trở thành thương hiệu của tuổi trẻ Thủ đô Nhịp sống trẻ

Hoạt động tình nguyện trở thành thương hiệu của tuổi trẻ Thủ đô

TTTĐ - Ngày 9/6, Thành đoàn - Hội đồng Đội thành phố Hà Nội tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác Đội và phong trào thiếu nhi Thủ đô; công tác Đoàn và phong trào thanh niên khối THPT, Trung tâm Giáo dục nghề nghiệp, giáo dục thường xuyên năm học 2024 - 2025.
“Chiến binh” nhí kiên cường chiến đấu với ung thư Tuổi trẻ học và làm theo Bác

“Chiến binh” nhí kiên cường chiến đấu với ung thư

TTTĐ - Phong thái tự tin đĩnh đạc không ai nghĩ Lê Hà Minh Anh (trường Tiểu học Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội) mới chỉ là học trò lớp 4. Cô bé thông minh, lém lỉnh này đã có một hành trình dài chiến đấu với căn bệnh ung thư máu quái ác chỉ bằng khát vọng được tiếp tục đến trường.
Chiến sĩ công an lặng lẽ hiến máu 57 lần Camera 360 trẻ

Chiến sĩ công an lặng lẽ hiến máu 57 lần

TTTĐ - Trong dòng người với trái tim nhân ái, tại lễ phát động Hành trình “Giọt máu nghĩa tình” năm 2025 do Công an thành phố Hà Nội tổ chức, có một bóng dáng bình dị, bước lên bục chia sẻ với giọng nói trầm ấm. Đó là anh Nguyễn Xuân Trường, cán bộ Công an phường Quỳnh Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội - người vừa được vinh danh là một trong 100 người hiến máu tiêu biểu toàn quốc năm 2025.
Kết nối hỗ trợ, bảo vệ học sinh nữ Nhịp sống trẻ

Kết nối hỗ trợ, bảo vệ học sinh nữ

TTTĐ - Vào ngày 15/6 tới đây, sự kiện “Intertwine” với chủ đề “Inner child - Đứa trẻ bên trong” của Mạng lưới Nữ sinh Việt THPT thuộc Quỹ Nhân ái VFSA sẽ được tổ chức tại toà nhà HH1 Meco Complex (phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội).
Những khoảnh khắc siêu đáng yêu của “áo xanh” tiếp sức mùa thi Camera 360 trẻ

Những khoảnh khắc siêu đáng yêu của “áo xanh” tiếp sức mùa thi

TTTĐ - Những nụ cười tươi tắn, rạng rỡ hay những lời chúc đáng yêu của “áo xanh” trong chương trình “Tiếp sức mùa thi” đã trở thành nguồn động viên đáng quý, giúp các thí sinh vơi bớt lo âu, tự tin bước vào phòng thi. Đó không chỉ là hành động đẹp của Tuổi trẻ Thủ đô mà còn là biểu hiện sinh động cho tinh thần trách nhiệm, sức trẻ và sự đồng hành đầy nhân văn.
"Cuộc gọi 0 đồng" thiết thực hỗ trợ sĩ tử mùa thi Tôi yêu Hà Nội

"Cuộc gọi 0 đồng" thiết thực hỗ trợ sĩ tử mùa thi

TTTĐ - Nhận thấy những bất cập trong các mùa thi trước khi nhiều thí sinh phải mòn mỏi chờ đợi phụ huynh đến đón do không thể liên lạc. Năm nay, Quận đoàn Đống Đa (Hà Nội) đã triển khai mô hình "Cuộc gọi 0 đồng" tại các điểm thi trên địa bàn.
Nghị quyết 57 - đòn bẩy khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trẻ Nhịp sống trẻ

Nghị quyết 57 - đòn bẩy khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trẻ

TTTĐ - Nghị quyết 57-NQ/TW của Bộ Chính trị được xem như một lực đẩy quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi và thúc đẩy mạnh mẽ hoạt động khởi nghiệp sáng tạo cho người Việt trẻ. Với những cơ chế và chính sách được cụ thể hóa, Nghị quyết sẽ là ngọn lửa thắp sáng đam mê, trang bị hành trang để các bạn trẻ tự tin chinh phục những thử thách, đưa Việt Nam vươn lên mạnh mẽ trong kỷ nguyên số.
Bên ngoài cánh cửa áp lực, mẹ luôn dõi theo con... Nhịp sống trẻ

Bên ngoài cánh cửa áp lực, mẹ luôn dõi theo con...

TTTĐ - Dưới cái nắng oi ả đầu hè, khi cánh cửa phòng thi khép lại cũng là lúc một “kỳ thi” khác âm thầm bắt đầu - kỳ thi của những bậc phụ huynh. Không có bài kiểm tra, không có điểm số nhưng có mồ hôi, có lo lắng và có cả tình yêu lặng thầm. Họ ngồi, đứng chờ... chỉ để khi con ngẩng lên, sẽ thấy một ánh mắt dõi theo đầy tin tưởng.
Cái nắm tay vội vàng và lời động viên chân thành... Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2024

Cái nắm tay vội vàng và lời động viên chân thành...

TTTĐ - Sáng 7/6, hơn 4.000 tình nguyện viên đã có mặt tại 201 điểm thi trên toàn địa bàn Hà Nội. Từ rất sớm, các bạn trẻ trong màu áo xanh tình nguyện đã có mặt để đảm nhận nhiều nhiệm vụ hỗ trợ sĩ tử trong ngày thi đầu tiên.
Hơn 5.000 tình nguyện viên chung nhịp đập “tiếp sức” thí sinh Camera 360 trẻ

Hơn 5.000 tình nguyện viên chung nhịp đập “tiếp sức” thí sinh

TTTĐ - Chung một mục tiêu hỗ trợ các thí sinh có một kỳ thi an toàn hiệu quả, 5.020 tình nguyện viên tham gia "Tiếp sức mùa thi" tại 201 điểm thi trên địa bàn thành phố Hà Nội luôn sẵn sàng hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ.
Xem thêm