Tag

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Nhịp sống trẻ 19/07/2022 21:26
aa
TTTĐ - Thức đêm làm việc, làm bài tập, tán gẫu với bạn bè hay đơn giản chỉ để lướt web điện thoại... tại một số quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 đang là xu hướng của nhiều người trẻ hiện nay.
Nhiều người trẻ chọn xe đạp để đi làm Nhiều người thất vọng khi đi du lịch theo review trên mạng Nhiều người trẻ làm việc không dám nghỉ phép

Hơn 11h đêm tại các quán cà phê, cửa hàng tiện lợi vẫn sáng đèn, sẵn sàng phục vụ những vị khách trẻ có thói quen “cú đêm”.

Thâu đêm chạy “dealine”

Khác với không gian tĩnh lặng màn đêm, ghé vào bất kì cửa hàng tiện lợi nào trên đường phố Hà Nội đều cảm nhận được thế giới “tấp nập” của người trẻ. Tại cửa hàng tiện lợi nằm trên mặt đường Nguyễn Phong Sắc (Cầu Giấy), nhân viên bán hàng cho biết số lượng khách đến mua và ngồi tại cửa hàng đông gấp 3 lần so với ban ngày. Đối tượng khách chủ yếu là các bạn sinh viên, người trẻ đi làm.

Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc
Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc

Là khách quen cửa hàng, bạn Thanh Huyền (23 tuổi) tới đây sau mỗi giờ tan ca. Gập máy tính lại khi vừa hoàn thành công việc, chị Huyền kể bắt đầu thói quen thức đêm khi còn là sinh viên: “Mình làm bên mảng sáng tạo nội dung, công việc áp lực và nhiều dealine nên cứ sau giờ đi làm, mình thường chạy đến đây làm nốt việc, ăn tối luôn để tiết kiệm thời gian. Tuy ở đây không quá yên tĩnh nhưng lại là không gian giúp mình tập trung hơn trong công việc”.

Đồng hồ điểm 12h đúng nhưng đôi bạn Trà My và Huyền Trang (sinh viên năm cuối, Học viện Báo chí và Tuyên truyền) cố gắng lên ý tưởng nốt cho dự án truyền thông mới tại một quán cà phê trên đường Tống Duy Tân (Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Trà My cho biết, để lên ý tưởng cho các dự án chúng mình phải “cắm cọc” tại quán 2 đêm liên tiếp từ 8h tối hôm trước đến 4h sáng hôm sau. “Năm cuối rồi, chúng mình luôn chỉnh chu từng sản phẩm một. Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là phải sửa lại toàn bộ nội dung. Mỗi lần làm việc mình đều uống 2 cốc cà phê để giữ được sự tỉnh táo”.

Huyền Trang chia sẻ thêm: “Làm bài buổi đêm hiệu quả hơn, nhất với không gian yên tĩnh tại các quán như thế này. Ở nhà mình cũng thức đêm đến tận 1-2h sáng nhưng chỉ nằm lướt mạng xã hội mà không làm bài được. Khi làm việc trực tiếp với bạn bè, cũng tiện trao đổi, góp ý và hoàn thiện bài tập nhanh hơn”.

Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập
Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập

Mỗi người có độ tuổi, công việc khác nhau nhưng đều có chung nhu cầu tìm kiếm không gian nâng cao hiệu quả làm việc, hoc tập khiến dịch vụ cà phê xuyên đêm hay cửa hàng tiện lợi phục vụ 24/7 ngày càng phát triển.

Đơn giản chỉ để tán ngẫu, lướt web

Điểm chung của các quán cà phê xuyên đêm tại Hà Nội có không gian rộng rãi, thiết kế nhiều góc nhỏ riêng dành cho các bạn trẻ muốn ngồi một mình. Như quy luật ngầm, tới các quán cà phê này tất cả bạn trẻ đều có ý thức giữ yên lặng.

Chán nản với tiếng xe cộ ồn ào nơi thủ đô hoa lệ, anh Trung Kiên (27 tuổi, kiến trúc sư xây dựng) thường tới lui đến những không gian yên tĩnh 3 lần/1 tuần. Lên Hà Nội từ năm 20 tuổi để lập nghiệp, anh Kiên thường đi kiểm tra công trình từ sáng sớm đến tối muộn.

“Mình rất thích mô hình quán cà phê như thế này. Khi đến đây ngồi nghe những bản nhạc nhẹ, nhâm nhi tách trà rồi lướt web đọc tin tức thì bao mệt mỏi một ngày như tan biến. Đôi lúc không gian này cũng giúp mình có thêm ý tưởng cho mẫu thiết kế độc đáo, sáng tạo”, anh Kiên không ngần ngại chia sẻ về lý do thường xuyên thức khuya.

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Vừa kết thúc kì thi cuối kỳ, 3 cô gái Ngọc Ánh, Khổng Mai, Phương Anh (sinh viên năm 3 trường Đại học Hà Nội) quyết định đi chơi xuyên đêm một hôm để xả stress. Gần 3h giờ sáng nhóm bạn Ngọc Ánh chọn điểm dừng chân cuối cùng tại quán cà phê nằm sâu trong một con ngõ ở quận Hai Bà Trưng. Ngồi vào góc bàn ở ban công, mỗi người chọn cho mình món đồ uống yêu thích rồi tán gẫu với nhau về đủ thứ chuyện.

“Mỗi tháng bọn mình sẽ tổ chức những chuyến đi ăn, cà phê như thế một lần. Dù toàn đi học cùng nhau nhưng khi đến những không gian này, bọn mình cảm thấy “chill” và dễ tâm sự, chia sẻ với nhau hơn” Ngọc Ánh nói.

Nhiều người trẻ thường mang tâm lí rằng: “Vì mình còn trẻ nên hy sinh sức khỏe một chút cũng không sao, để sau này được sung túc, nhàn  hạ” hay là “Thức có mấy hôm, có chết ai đâu mà phải lo?”. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng, dù bạn có trẻ, có khỏe nhưng với lối sống thiếu lành mạnh, thì tác hại của thức khuya kéo dài sẽ không chỉ dừng lại ở lên mụn, da xấu hay đau dạ dày…nhiều bệnh tật khác như: trí nhớ suy giảm, tâm lý bất ổn, tim mạch, đột quỵ, thậm chí là ung thư cũng sẽ tìm đến bất cứ lúc nào. Vì vậy, người trẻ hãy thay đổi thói quen “cú đêm” để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có thể ngủ sớm?

Để thay đổi thói quen thức khuya, các chuyên gia đưa ra lời khuyên với người trẻ:

Cần tập thẻ dục, chơi thể thao đều đặn hàng ngày: Thói quen này không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn là một cách để cải thiện giấc ngủ. Khi tiêu hao năng lượng vào ban ngày, cơ thể sẽ cảm thấy mệt và có nhu cầu nghỉ ngơi. Từ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, ngủ được lâu và sâu hơn.

Nghe nhạc hoặc đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Khi đọc sách, ta được đắm chìm vào câu chuyện của các nhân vật, tạm quên đi bao lo toan trong cuộc sống. Khi nghe nhạc, những giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng sẽ xoa dịu tâm hồn bên trong bạn. Bạn nên nghe những bài hát không lời vì khi chỉ còn ta với âm nhạc, cơ thể bỗng trở nên thật nhẹ nhàng, như chính bản nhạc mà ta đang nghe.

Các chuyên gia cũng cho rằng, thói quen sử dụng laptop, điện thoại,… trước khi ngủ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ nhất, ta bị cuốn vào những màn combat trong game hay drama nối tiếp nhau xuất hiện trên mạng. Điều này làm ta không thể đặt điện thoại xuống để đi ngủ sớm được.

Thứ hai, hoạt động trong thế giới ảo một thời gian khiến não bộ hưng phấn trở lại. Từ đó mà tạm thời làm mất đi cảm giác buồn ngủ.

Thứ ba, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất Melatonin – một loại hormone giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn trẻ hãy nói không với thiết bị điện tử khi đã lên giường.

Ngoài ra, ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục năng lượng. Tuy vậy, ngủ trưa quá sâu khiến cho ta cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi chiều. Bên cạnh đó, thời lượng ngủ vào ban ngày quá nhiều có thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Thậm chí còn làm trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ ở những người đã có tiền sử bệnh. Do đó, các bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút và hạn chế việc ngủ ngày.

Đình Trung

Đọc thêm

Gia sư số “áo xanh” mang công nghệ đến từng ngõ nhỏ Thanh niên tình nguyện

Gia sư số “áo xanh” mang công nghệ đến từng ngõ nhỏ

TTTĐ - Không phải lớp học khô khan, “Gia sư số” là mô hình dân vận khéo nơi thanh niên phường Văn Miếu – Quốc Tử Giám (Hà Nội) trực tiếp “cầm tay chỉ việc”, kèm cặp từng cán bộ cơ sở và người dân sử dụng công nghệ. Từ quên mật khẩu, ngại điện thoại thông minh, nhiều bác lớn tuổi nay đã tự tin thao tác trên môi trường số, một hành trình đổi thay bắt đầu từ sự kiên nhẫn và niềm tin của người trẻ.
“Xuân biên cương – Tết ấm cho em” mang niềm vui đến Tam Thái Nhịp sống trẻ

“Xuân biên cương – Tết ấm cho em” mang niềm vui đến Tam Thái

TTTĐ - Giữa những ngày cuối năm se lạnh nơi biên cương Tổ quốc, bản Na Tổng, xã Tam Thái (Nghệ An) bỗng trở nên rộn ràng, ấm áp hơn. Tiếng cười trẻ thơ, sắc áo rực rỡ và những gian hàng đầy ắp yêu thương đã tạo nên một bức tranh mùa xuân thật đặc biệt trong khuôn khổ chương trình “Xuân biên cương – Tết ấm cho em – Hội chợ Tết 0 đồng”.
“Bóng hồng” ngát hương từ tinh thần không bao giờ bỏ cuộc Gương mặt trẻ

“Bóng hồng” ngát hương từ tinh thần không bao giờ bỏ cuộc

TTTĐ - Ở tuổi 37, chị Lê Thị Hiệp, Trưởng ca sản xuất của Công ty TNHH SWCC SHOWA Việt Nam (Khu công nghiệp Thăng Long, Hà Nội) vẫn luôn giữ cho bản thân một tư duy không ngừng đổi mới, sáng tạo, sẵn sàng vượt qua khó khăn với tinh thần trách nhiệm cao nhất trong công việc. Với những nỗ lực không ngừng nghỉ đó, chị đã xuất sắc được trao tặng danh hiệu “Công nhân giỏi Thủ đô” năm 2025.
Phường Hồng Hà: Nhiệm kỳ mới với quyết tâm bứt phá của thanh niên Nhịp sống trẻ

Phường Hồng Hà: Nhiệm kỳ mới với quyết tâm bứt phá của thanh niên

TTTĐ - Đại hội Hội Liên hiệp Thanh niên phường Hồng Hà (Hà Nội) lần thứ I, nhiệm kỳ 2026-2029 diễn ra trong không khí sôi nổi, trách nhiệm và khát vọng cống hiến của tuổi trẻ. Nhiệm kỳ mới mở ra với quyết tâm xây dựng tổ chức Hội vững mạnh, mở rộng mặt trận đoàn kết, phát huy trí tuệ, bản lĩnh và tinh thần xung kích của thanh niên, góp phần xây dựng phường văn minh, giàu mạnh, Nhân dân hạnh phúc.
Báo Tuổi trẻ Thủ đô đoạt hai giải A và C giải thưởng Ngòi bút trẻ Nhịp sống trẻ

Báo Tuổi trẻ Thủ đô đoạt hai giải A và C giải thưởng Ngòi bút trẻ

TTTĐ - Hai loạt bài của Báo Tuổi trẻ Thủ đô đã đoạt giải A và giải C giải thưởng “Ngòi bút trẻ” do Thành đoàn TP Hồ Chí Minh tổ chức.
Dấu ấn tư duy mới, hành động lớn trong kỷ nguyên số Nhịp sống trẻ

Dấu ấn tư duy mới, hành động lớn trong kỷ nguyên số

TTTĐ - Năm 2025 khép lại với những dấu ấn đậm nét của tuổi trẻ Việt Nam trên mọi lĩnh vực. Từ các chiến dịch truyền thông “phủ đỏ” không gian mạng, phong trào hành động cách mạng quy mô lớn, đến những sáng kiến đồng hành cùng thanh niên và chăm lo thiếu nhi, mỗi sự kiện đều thể hiện tinh thần xung kích, sáng tạo, khát vọng cống hiến của thế hệ trẻ trong kỷ nguyên số.
Khởi động chiến lược dài hạn vì cộng đồng người khuyết tật Việt Nam Nhịp sống trẻ

Khởi động chiến lược dài hạn vì cộng đồng người khuyết tật Việt Nam

TTTĐ - “Ngày hội Người khuyết tật Việt Nam – Inspire Fest" 2026 được kỳ vọng như một không gian khai phóng tiềm năng con người, đặt người khuyết tật vào vị trí chủ thể của phát triển. Không chỉ tôn vinh nghị lực và giá trị nội tại, sự kiện còn kết nối nguồn lực công nghệ, giáo dục, việc làm và đổi mới sáng tạo, góp phần thúc đẩy tư duy xã hội từ “bảo trợ” sang “đồng hành”, từ “trợ giúp” sang “trao quyền” cho người khuyết tật.
Tình nguyện mùa đông: Hành trình xanh sưởi ấm vùng cao Nhịp sống trẻ

Tình nguyện mùa đông: Hành trình xanh sưởi ấm vùng cao

TTTĐ - Giữa cái lạnh vùng cao Tuyên Quang, màu áo xanh tình nguyện của tuổi trẻ Đại học Quốc gia Hà Nội đã mang theo hơi ấm của yêu thương, trách nhiệm và khát vọng cống hiến, viết nên một hành trình “Mùa đông ấm” đầy cảm xúc, nơi mỗi bước chân là một nhịp cầu nối yêu thương từ giảng đường đến bản làng xa xôi.
Cùng sinh viên đón Tết vui tươi, ấm áp nghĩa tình Nhịp sống trẻ

Cùng sinh viên đón Tết vui tươi, ấm áp nghĩa tình

TTTĐ - 50 suất quà và học bổng đã được trao tới các cán bộ Hội, sinh viên tiêu biểu trên địa bàn thành phố Hà Nội. Những phần quà ý nghĩa không chỉ hỗ trợ vật chất, giúp sinh viên đón Tết đủ đầy, ấm áp hơn mà còn là sự ghi nhận, động viên tinh thần, tiếp thêm động lực để các bạn vững tin học tập, rèn luyện và cống hiến cho cộng đồng.
Rộn ràng những công trình, phần việc chào mừng thành công Đại hội XIV Nhịp sống trẻ

Rộn ràng những công trình, phần việc chào mừng thành công Đại hội XIV

TTTĐ - Chào mừng thành công Đại hội XIV của Đảng và hướng tới Ngày thành lập Đảng, tuổi trẻ Thủ đô đang lan tỏa khí thế thi đua sôi nổi bằng những công trình, phần việc thiết thực, giàu ý nghĩa. Từ sân chơi cộng đồng, con đường hoa, đến học bổng, xe đạp cho học sinh khó khăn, mỗi hành động đều thắp sáng tinh thần xung kích, trách nhiệm và khát vọng cống hiến của thế hệ trẻ.
Xem thêm