Tag

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Nhịp sống trẻ 19/07/2022 21:26
aa
TTTĐ - Thức đêm làm việc, làm bài tập, tán gẫu với bạn bè hay đơn giản chỉ để lướt web điện thoại... tại một số quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 đang là xu hướng của nhiều người trẻ hiện nay.
Nhiều người trẻ chọn xe đạp để đi làm Nhiều người thất vọng khi đi du lịch theo review trên mạng Nhiều người trẻ làm việc không dám nghỉ phép

Hơn 11h đêm tại các quán cà phê, cửa hàng tiện lợi vẫn sáng đèn, sẵn sàng phục vụ những vị khách trẻ có thói quen “cú đêm”.

Thâu đêm chạy “dealine”

Khác với không gian tĩnh lặng màn đêm, ghé vào bất kì cửa hàng tiện lợi nào trên đường phố Hà Nội đều cảm nhận được thế giới “tấp nập” của người trẻ. Tại cửa hàng tiện lợi nằm trên mặt đường Nguyễn Phong Sắc (Cầu Giấy), nhân viên bán hàng cho biết số lượng khách đến mua và ngồi tại cửa hàng đông gấp 3 lần so với ban ngày. Đối tượng khách chủ yếu là các bạn sinh viên, người trẻ đi làm.

Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc
Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc

Là khách quen cửa hàng, bạn Thanh Huyền (23 tuổi) tới đây sau mỗi giờ tan ca. Gập máy tính lại khi vừa hoàn thành công việc, chị Huyền kể bắt đầu thói quen thức đêm khi còn là sinh viên: “Mình làm bên mảng sáng tạo nội dung, công việc áp lực và nhiều dealine nên cứ sau giờ đi làm, mình thường chạy đến đây làm nốt việc, ăn tối luôn để tiết kiệm thời gian. Tuy ở đây không quá yên tĩnh nhưng lại là không gian giúp mình tập trung hơn trong công việc”.

Đồng hồ điểm 12h đúng nhưng đôi bạn Trà My và Huyền Trang (sinh viên năm cuối, Học viện Báo chí và Tuyên truyền) cố gắng lên ý tưởng nốt cho dự án truyền thông mới tại một quán cà phê trên đường Tống Duy Tân (Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Trà My cho biết, để lên ý tưởng cho các dự án chúng mình phải “cắm cọc” tại quán 2 đêm liên tiếp từ 8h tối hôm trước đến 4h sáng hôm sau. “Năm cuối rồi, chúng mình luôn chỉnh chu từng sản phẩm một. Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là phải sửa lại toàn bộ nội dung. Mỗi lần làm việc mình đều uống 2 cốc cà phê để giữ được sự tỉnh táo”.

Huyền Trang chia sẻ thêm: “Làm bài buổi đêm hiệu quả hơn, nhất với không gian yên tĩnh tại các quán như thế này. Ở nhà mình cũng thức đêm đến tận 1-2h sáng nhưng chỉ nằm lướt mạng xã hội mà không làm bài được. Khi làm việc trực tiếp với bạn bè, cũng tiện trao đổi, góp ý và hoàn thiện bài tập nhanh hơn”.

Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập
Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập

Mỗi người có độ tuổi, công việc khác nhau nhưng đều có chung nhu cầu tìm kiếm không gian nâng cao hiệu quả làm việc, hoc tập khiến dịch vụ cà phê xuyên đêm hay cửa hàng tiện lợi phục vụ 24/7 ngày càng phát triển.

Đơn giản chỉ để tán ngẫu, lướt web

Điểm chung của các quán cà phê xuyên đêm tại Hà Nội có không gian rộng rãi, thiết kế nhiều góc nhỏ riêng dành cho các bạn trẻ muốn ngồi một mình. Như quy luật ngầm, tới các quán cà phê này tất cả bạn trẻ đều có ý thức giữ yên lặng.

Chán nản với tiếng xe cộ ồn ào nơi thủ đô hoa lệ, anh Trung Kiên (27 tuổi, kiến trúc sư xây dựng) thường tới lui đến những không gian yên tĩnh 3 lần/1 tuần. Lên Hà Nội từ năm 20 tuổi để lập nghiệp, anh Kiên thường đi kiểm tra công trình từ sáng sớm đến tối muộn.

“Mình rất thích mô hình quán cà phê như thế này. Khi đến đây ngồi nghe những bản nhạc nhẹ, nhâm nhi tách trà rồi lướt web đọc tin tức thì bao mệt mỏi một ngày như tan biến. Đôi lúc không gian này cũng giúp mình có thêm ý tưởng cho mẫu thiết kế độc đáo, sáng tạo”, anh Kiên không ngần ngại chia sẻ về lý do thường xuyên thức khuya.

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Vừa kết thúc kì thi cuối kỳ, 3 cô gái Ngọc Ánh, Khổng Mai, Phương Anh (sinh viên năm 3 trường Đại học Hà Nội) quyết định đi chơi xuyên đêm một hôm để xả stress. Gần 3h giờ sáng nhóm bạn Ngọc Ánh chọn điểm dừng chân cuối cùng tại quán cà phê nằm sâu trong một con ngõ ở quận Hai Bà Trưng. Ngồi vào góc bàn ở ban công, mỗi người chọn cho mình món đồ uống yêu thích rồi tán gẫu với nhau về đủ thứ chuyện.

“Mỗi tháng bọn mình sẽ tổ chức những chuyến đi ăn, cà phê như thế một lần. Dù toàn đi học cùng nhau nhưng khi đến những không gian này, bọn mình cảm thấy “chill” và dễ tâm sự, chia sẻ với nhau hơn” Ngọc Ánh nói.

Nhiều người trẻ thường mang tâm lí rằng: “Vì mình còn trẻ nên hy sinh sức khỏe một chút cũng không sao, để sau này được sung túc, nhàn  hạ” hay là “Thức có mấy hôm, có chết ai đâu mà phải lo?”. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng, dù bạn có trẻ, có khỏe nhưng với lối sống thiếu lành mạnh, thì tác hại của thức khuya kéo dài sẽ không chỉ dừng lại ở lên mụn, da xấu hay đau dạ dày…nhiều bệnh tật khác như: trí nhớ suy giảm, tâm lý bất ổn, tim mạch, đột quỵ, thậm chí là ung thư cũng sẽ tìm đến bất cứ lúc nào. Vì vậy, người trẻ hãy thay đổi thói quen “cú đêm” để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có thể ngủ sớm?

Để thay đổi thói quen thức khuya, các chuyên gia đưa ra lời khuyên với người trẻ:

Cần tập thẻ dục, chơi thể thao đều đặn hàng ngày: Thói quen này không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn là một cách để cải thiện giấc ngủ. Khi tiêu hao năng lượng vào ban ngày, cơ thể sẽ cảm thấy mệt và có nhu cầu nghỉ ngơi. Từ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, ngủ được lâu và sâu hơn.

Nghe nhạc hoặc đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Khi đọc sách, ta được đắm chìm vào câu chuyện của các nhân vật, tạm quên đi bao lo toan trong cuộc sống. Khi nghe nhạc, những giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng sẽ xoa dịu tâm hồn bên trong bạn. Bạn nên nghe những bài hát không lời vì khi chỉ còn ta với âm nhạc, cơ thể bỗng trở nên thật nhẹ nhàng, như chính bản nhạc mà ta đang nghe.

Các chuyên gia cũng cho rằng, thói quen sử dụng laptop, điện thoại,… trước khi ngủ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ nhất, ta bị cuốn vào những màn combat trong game hay drama nối tiếp nhau xuất hiện trên mạng. Điều này làm ta không thể đặt điện thoại xuống để đi ngủ sớm được.

Thứ hai, hoạt động trong thế giới ảo một thời gian khiến não bộ hưng phấn trở lại. Từ đó mà tạm thời làm mất đi cảm giác buồn ngủ.

Thứ ba, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất Melatonin – một loại hormone giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn trẻ hãy nói không với thiết bị điện tử khi đã lên giường.

Ngoài ra, ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục năng lượng. Tuy vậy, ngủ trưa quá sâu khiến cho ta cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi chiều. Bên cạnh đó, thời lượng ngủ vào ban ngày quá nhiều có thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Thậm chí còn làm trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ ở những người đã có tiền sử bệnh. Do đó, các bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút và hạn chế việc ngủ ngày.

Đọc thêm

"Tiếp lửa" đội hình "Tiếp sức mùa thi" Tuổi trẻ học và làm theo Bác

"Tiếp lửa" đội hình "Tiếp sức mùa thi"

TTTĐ - Sáng 6/6, đoàn công tác của Thành đoàn Hà Nội do đồng chí Nguyễn Tiến Hưng, Phó Bí thư Thành đoàn, Chủ tịch Hội Sinh viên Việt Nam TP làm trưởng đoàn, đã đến thăm, tặng quà và động viên đội hình thanh niên tình nguyện tại điểm thi trường THPT Phan Huy Chú (quận Đống Đa, Hà Nội).
Áo xanh rực sáng mùa thi Nhịp sống trẻ

Áo xanh rực sáng mùa thi

TTTĐ - Trời Hà Nội sáng 6/6 nắng nhẹ, không khí trước cổng Trường THPT Trần Phú, quận Hoàn Kiếm rộn ràng hơn thường ngày. Các sĩ tử bước vào kỳ thi vào lớp 10 với tâm trạng đầy hồi hộp. Giữa dòng người, nổi bật là những bóng áo xanh miệt mài tiếp sức, truyền năng lượng tích cực, tiếp lửa tinh thần cho các em học sinh và phụ huynh. Họ, những đoàn viên, sinh viên, thanh niên tình nguyện trong chương trình Tiếp sức mùa thi do Thành đoàn tổ chức trở thành điểm tựa lặng lẽ nhưng đầy ấm áp trong ngày thi quan trọng.
Tiếp động lực, cổ vũ tinh thần cho thí sinh thi vào lớp 10 Camera 360 trẻ

Tiếp động lực, cổ vũ tinh thần cho thí sinh thi vào lớp 10

TTTĐ - Với tinh thần “vượt nắng, thắng mưa” các tình nguyện viên trên địa bàn quận Hai Bà Trưng (Hà Nội) chuẩn bị chu đáo cơ sở vật chất, kỹ năng để hỗ trợ các thí sinh tham gia kỳ thi vào lớp 10 THPT năm 2025- 2026. Các bạn trẻ hy vọng những hoạt động này sẽ giúp thí sinh có một kỳ thi hiệu quả.
Trao yêu thương - Tiếp lửa mùa thi cùng tuổi trẻ Thủ đô Nhịp sống trẻ

Trao yêu thương - Tiếp lửa mùa thi cùng tuổi trẻ Thủ đô

TTTĐ - Sáng 6/6, đại diện lãnh đạo Thành đoàn Hà Nội đã đến thăm, động viên lực lượng tình nguyện tại điểm thi Trường THPT Nguyễn Gia Thiều, quận Long Biên, Hà Nội.
Kỳ thủ nhí chinh phục đấu trường cờ vua bằng tài năng, đam mê Bản tin công tác Đội

Kỳ thủ nhí chinh phục đấu trường cờ vua bằng tài năng, đam mê

TTTĐ - Hoàng Đăng Phúc (6 tuổi, học sinh lớp 1A3 trường Tiểu học Lê Văn Tám, Hai Bà Trưng, Hà Nội) trở thành một cái tên quen thuộc và đầy triển vọng của làng cờ vua thiếu nhi Hà Nội. Dù mới bén duyên với bộ môn trí tuệ này được một năm, tuy nhiên cậu bé đã sở hữu bộ sưu tập đáng nể với 7 cúp Vàng, 9 huy chương Vàng cùng 23 huy chương Bạc và Đồng tại các giải đấu lớn nhỏ.
Tuổi trẻ Bình Thuận xung kích, đồng hành cùng sĩ tử mùa thi 2025 Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Tuổi trẻ Bình Thuận xung kích, đồng hành cùng sĩ tử mùa thi 2025

TTTĐ - Với tinh thần xung kích, tình nguyện, tuổi trẻ Bình Thuận đang tích cực đồng hành cùng hơn 14.440 sĩ tử trong kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2025 - 2026.
Hơn 1.000 chiến sĩ Công an Hà Nội hiến những giọt máu nghĩa tình Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Hơn 1.000 chiến sĩ Công an Hà Nội hiến những giọt máu nghĩa tình

TTTĐ - Sáng 5/6, tại Hội trường lớn Công an thành phố Hà Nội, Lễ phát động Hành trình “Giọt máu nghĩa tình” năm 2025 chính thức diễn ra. Đây là hoạt động ý nghĩa thiết thực chào mừng 80 năm Ngày truyền thống Công an Nhân dân (19/8/1945 - 19/8/2025) và 20 năm Ngày hội toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc (19/8/2005 - 19/8/2025).
Hơn 4.000 tình nguyện viên “tiếp sức” thí sinh thi vào lớp 10 Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2024

Hơn 4.000 tình nguyện viên “tiếp sức” thí sinh thi vào lớp 10

TTTĐ - Năm nay, tại 201 điểm thi trên toàn thành phố Hà Nội đều được các cấp bộ Đoàn - Hội triển khai đội hình “Tiếp sức mùa thi”; tuyển chọn và tập huấn cho hơn 4.000 tình nguyện viên. Các tình nguyện viên đã sẵn sàng hoạt động tại các điểm thi theo sự phân công của ban tổ chức, chủ động trong mọi tình huống, không ngại nắng mưa, bảo đảm công tác hỗ trợ tốt nhất cho các sĩ tử trong kỳ thi vào lớp 10.
Phát động Giải thưởng Khoa học công nghệ Quả Cầu Vàng 2025 Camera 360 trẻ

Phát động Giải thưởng Khoa học công nghệ Quả Cầu Vàng 2025

TTTĐ - Giải thưởng Khoa học công nghệ Quả Cầu Vàng năm 2025 chính thức được phát động, tiếp tục sứ mệnh tôn vinh các tài năng trẻ xuất sắc trong lĩnh vực khoa học công nghệ, lan tỏa tinh thần sáng tạo, khát vọng cống hiến và đam mê nghiên cứu trong giới trẻ Việt Nam.
Dở khóc, dở cười với những hình ảnh, câu chuyện của "khối nghỉ hè" Nhịp sống trẻ

Dở khóc, dở cười với những hình ảnh, câu chuyện của "khối nghỉ hè"

TTTĐ - Không còn thời khóa biểu hay bài kiểm tra, “khối nghỉ hè” ở nhà với loạt trò nghịch ngợm khiến phụ huynh không biết nên cười hay khóc. Từ phá tung phòng khách đến biến nhà bếp thành xưởng thí nghiệm, những trò nghịch “có một không hai” đang khiến mạng xã hội cười nghiêng ngả.
Xem thêm