Tag

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Nhịp sống trẻ 19/07/2022 21:26
aa
TTTĐ - Thức đêm làm việc, làm bài tập, tán gẫu với bạn bè hay đơn giản chỉ để lướt web điện thoại... tại một số quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 đang là xu hướng của nhiều người trẻ hiện nay.
Nhiều người trẻ chọn xe đạp để đi làm Nhiều người thất vọng khi đi du lịch theo review trên mạng Nhiều người trẻ làm việc không dám nghỉ phép

Hơn 11h đêm tại các quán cà phê, cửa hàng tiện lợi vẫn sáng đèn, sẵn sàng phục vụ những vị khách trẻ có thói quen “cú đêm”.

Thâu đêm chạy “dealine”

Khác với không gian tĩnh lặng màn đêm, ghé vào bất kì cửa hàng tiện lợi nào trên đường phố Hà Nội đều cảm nhận được thế giới “tấp nập” của người trẻ. Tại cửa hàng tiện lợi nằm trên mặt đường Nguyễn Phong Sắc (Cầu Giấy), nhân viên bán hàng cho biết số lượng khách đến mua và ngồi tại cửa hàng đông gấp 3 lần so với ban ngày. Đối tượng khách chủ yếu là các bạn sinh viên, người trẻ đi làm.

Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc
Bạn Thanh Huyền làm việc xuyên đêm tại Circle K Nguyễn Phong Sắc

Là khách quen cửa hàng, bạn Thanh Huyền (23 tuổi) tới đây sau mỗi giờ tan ca. Gập máy tính lại khi vừa hoàn thành công việc, chị Huyền kể bắt đầu thói quen thức đêm khi còn là sinh viên: “Mình làm bên mảng sáng tạo nội dung, công việc áp lực và nhiều dealine nên cứ sau giờ đi làm, mình thường chạy đến đây làm nốt việc, ăn tối luôn để tiết kiệm thời gian. Tuy ở đây không quá yên tĩnh nhưng lại là không gian giúp mình tập trung hơn trong công việc”.

Đồng hồ điểm 12h đúng nhưng đôi bạn Trà My và Huyền Trang (sinh viên năm cuối, Học viện Báo chí và Tuyên truyền) cố gắng lên ý tưởng nốt cho dự án truyền thông mới tại một quán cà phê trên đường Tống Duy Tân (Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Trà My cho biết, để lên ý tưởng cho các dự án chúng mình phải “cắm cọc” tại quán 2 đêm liên tiếp từ 8h tối hôm trước đến 4h sáng hôm sau. “Năm cuối rồi, chúng mình luôn chỉnh chu từng sản phẩm một. Chỉ cần mắc một lỗi nhỏ là phải sửa lại toàn bộ nội dung. Mỗi lần làm việc mình đều uống 2 cốc cà phê để giữ được sự tỉnh táo”.

Huyền Trang chia sẻ thêm: “Làm bài buổi đêm hiệu quả hơn, nhất với không gian yên tĩnh tại các quán như thế này. Ở nhà mình cũng thức đêm đến tận 1-2h sáng nhưng chỉ nằm lướt mạng xã hội mà không làm bài được. Khi làm việc trực tiếp với bạn bè, cũng tiện trao đổi, góp ý và hoàn thiện bài tập nhanh hơn”.

Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập
Không ít sinh viên cũng tìm đến những quán cà phê, cửa hàng tiện lợi 24/7 để học tập

Mỗi người có độ tuổi, công việc khác nhau nhưng đều có chung nhu cầu tìm kiếm không gian nâng cao hiệu quả làm việc, hoc tập khiến dịch vụ cà phê xuyên đêm hay cửa hàng tiện lợi phục vụ 24/7 ngày càng phát triển.

Đơn giản chỉ để tán ngẫu, lướt web

Điểm chung của các quán cà phê xuyên đêm tại Hà Nội có không gian rộng rãi, thiết kế nhiều góc nhỏ riêng dành cho các bạn trẻ muốn ngồi một mình. Như quy luật ngầm, tới các quán cà phê này tất cả bạn trẻ đều có ý thức giữ yên lặng.

Chán nản với tiếng xe cộ ồn ào nơi thủ đô hoa lệ, anh Trung Kiên (27 tuổi, kiến trúc sư xây dựng) thường tới lui đến những không gian yên tĩnh 3 lần/1 tuần. Lên Hà Nội từ năm 20 tuổi để lập nghiệp, anh Kiên thường đi kiểm tra công trình từ sáng sớm đến tối muộn.

“Mình rất thích mô hình quán cà phê như thế này. Khi đến đây ngồi nghe những bản nhạc nhẹ, nhâm nhi tách trà rồi lướt web đọc tin tức thì bao mệt mỏi một ngày như tan biến. Đôi lúc không gian này cũng giúp mình có thêm ý tưởng cho mẫu thiết kế độc đáo, sáng tạo”, anh Kiên không ngần ngại chia sẻ về lý do thường xuyên thức khuya.

Giới trẻ và xu hướng làm việc ở quán cà phê xuyên đêm

Vừa kết thúc kì thi cuối kỳ, 3 cô gái Ngọc Ánh, Khổng Mai, Phương Anh (sinh viên năm 3 trường Đại học Hà Nội) quyết định đi chơi xuyên đêm một hôm để xả stress. Gần 3h giờ sáng nhóm bạn Ngọc Ánh chọn điểm dừng chân cuối cùng tại quán cà phê nằm sâu trong một con ngõ ở quận Hai Bà Trưng. Ngồi vào góc bàn ở ban công, mỗi người chọn cho mình món đồ uống yêu thích rồi tán gẫu với nhau về đủ thứ chuyện.

“Mỗi tháng bọn mình sẽ tổ chức những chuyến đi ăn, cà phê như thế một lần. Dù toàn đi học cùng nhau nhưng khi đến những không gian này, bọn mình cảm thấy “chill” và dễ tâm sự, chia sẻ với nhau hơn” Ngọc Ánh nói.

Nhiều người trẻ thường mang tâm lí rằng: “Vì mình còn trẻ nên hy sinh sức khỏe một chút cũng không sao, để sau này được sung túc, nhàn  hạ” hay là “Thức có mấy hôm, có chết ai đâu mà phải lo?”. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng, dù bạn có trẻ, có khỏe nhưng với lối sống thiếu lành mạnh, thì tác hại của thức khuya kéo dài sẽ không chỉ dừng lại ở lên mụn, da xấu hay đau dạ dày…nhiều bệnh tật khác như: trí nhớ suy giảm, tâm lý bất ổn, tim mạch, đột quỵ, thậm chí là ung thư cũng sẽ tìm đến bất cứ lúc nào. Vì vậy, người trẻ hãy thay đổi thói quen “cú đêm” để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Làm thế nào để có thể ngủ sớm?

Để thay đổi thói quen thức khuya, các chuyên gia đưa ra lời khuyên với người trẻ:

Cần tập thẻ dục, chơi thể thao đều đặn hàng ngày: Thói quen này không chỉ giúp chúng ta duy trì vóc dáng mà còn là một cách để cải thiện giấc ngủ. Khi tiêu hao năng lượng vào ban ngày, cơ thể sẽ cảm thấy mệt và có nhu cầu nghỉ ngơi. Từ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, ngủ được lâu và sâu hơn.

Nghe nhạc hoặc đọc sách giúp bạn thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Khi đọc sách, ta được đắm chìm vào câu chuyện của các nhân vật, tạm quên đi bao lo toan trong cuộc sống. Khi nghe nhạc, những giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng sẽ xoa dịu tâm hồn bên trong bạn. Bạn nên nghe những bài hát không lời vì khi chỉ còn ta với âm nhạc, cơ thể bỗng trở nên thật nhẹ nhàng, như chính bản nhạc mà ta đang nghe.

Các chuyên gia cũng cho rằng, thói quen sử dụng laptop, điện thoại,… trước khi ngủ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ nhất, ta bị cuốn vào những màn combat trong game hay drama nối tiếp nhau xuất hiện trên mạng. Điều này làm ta không thể đặt điện thoại xuống để đi ngủ sớm được.

Thứ hai, hoạt động trong thế giới ảo một thời gian khiến não bộ hưng phấn trở lại. Từ đó mà tạm thời làm mất đi cảm giác buồn ngủ.

Thứ ba, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất Melatonin – một loại hormone giúp con người dễ đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn trẻ hãy nói không với thiết bị điện tử khi đã lên giường.

Ngoài ra, ngủ trưa là một thói quen tốt, giúp cơ thể thư giãn và hồi phục năng lượng. Tuy vậy, ngủ trưa quá sâu khiến cho ta cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi chiều. Bên cạnh đó, thời lượng ngủ vào ban ngày quá nhiều có thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Thậm chí còn làm trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ ở những người đã có tiền sử bệnh. Do đó, các bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút và hạn chế việc ngủ ngày.

Đình Trung

Đọc thêm

Trung tá Bùi Mạnh Hùng làm Trưởng Ban Thanh niên Công an Hà Nội Nhịp sống trẻ

Trung tá Bùi Mạnh Hùng làm Trưởng Ban Thanh niên Công an Hà Nội

TTTĐ - Chiều 30/10, Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Công an TP Hà Nội lần thứ XXVI, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đã diễn ra trọng thể. Tại Đại hội, Trung tá Bùi Mạnh Hùng được chỉ định giữ chức Trưởng Ban Thanh niên Công an TP Hà Nội nhiệm kỳ mới.
Sinh viên thế hệ mới 2025 đầy năng lượng, sáng tạo và thử thách Góc nhìn trẻ

Sinh viên thế hệ mới 2025 đầy năng lượng, sáng tạo và thử thách

TTTĐ - Từ ngày 9/11, chương trình truyền hình thực tế "Sinh viên thế hệ mới" chính thức trở lại trên sóng VTV3, hứa hẹn mang đến mùa 3 đầy năng lượng, sáng tạo và thử thách. Với format đổi mới toàn diện, kịch tính hơn, hấp dẫn hơn và tràn đầy tinh thần, bản lĩnh của thế hệ trẻ, "Sinh viên thế hệ mới 2025" tiếp tục là sân chơi truyền cảm hứng dành cho sinh viên Việt Nam, nơi những ý tưởng và dự án cộng đồng được lan tỏa mạnh mẽ.
Cảm nhận hương vị Hà Nội qua lăng kính những người trẻ làm truyền thông Góc nhìn trẻ

Cảm nhận hương vị Hà Nội qua lăng kính những người trẻ làm truyền thông

TTTĐ - “Feel Hanoi - Ngũ cảm Hà thành” là dự án truyền thông khám phá những nét đẹp của phố cổ Hà Nội thông qua năm giác quan. Dự án được lên ý tưởng và thực hiện bởi nhóm sinh viên khoa Quan hệ quốc tế của Học viện Báo chí và Tuyên truyền.
Tuổi trẻ lực lượng vũ trang TP Hồ Chí Minh nêu cao tinh thần xung kích Nhịp sống phương Nam

Tuổi trẻ lực lượng vũ trang TP Hồ Chí Minh nêu cao tinh thần xung kích

TTTĐ - Sáng 30/10, Bộ Tư lệnh TP Hồ Chí Minh tổ chức Hội nghị Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Bộ Tư lệnh thành phố, giai đoạn 2025 - 2030 và tổng kết công tác đoàn và phong trào thanh niên Lực lượng vũ trang thành phố giai đoạn 2022 - 2025.
Khởi động chuỗi hội thảo khoa học sinh viên về công nghệ chiến lược Nhịp sống trẻ

Khởi động chuỗi hội thảo khoa học sinh viên về công nghệ chiến lược

TTTĐ - Hội thảo khoa học sinh viên lĩnh vực điện toán đám mây, điện toán lượng tử và dữ liệu lớn là sự kiện mở đầu chuỗi 11 hội thảo gắn với các nhóm ngành công nghệ chiến lược theo định hướng Nghị quyết số 57. Sự kiện nhằm thúc đẩy sinh viên Việt Nam nghiên cứu, sáng tạo, làm chủ các công nghệ nền tảng, góp phần xây dựng đội ngũ nhân lực số cho giai đoạn phát triển mới của đất nước.
Thanh niên chung tay phát huy giá trị văn hoá trong kỷ nguyên số Nhịp sống trẻ

Thanh niên chung tay phát huy giá trị văn hoá trong kỷ nguyên số

TTTĐ - Nguyên Phó Trưởng ban Thường trực Ban Tuyên giáo Thành ủy Hà Nội Phạm Thanh Học cho biết, nền tảng quan trọng nhất để thanh niên có thể học tập, rèn luyện và cống hiến hiệu quả gồm ba trụ cột: Tri thức công nghệ, bản lĩnh chính trị và chiều sâu văn hóa. Đây chính là hành trang giúp thế hệ trẻ không chỉ nắm vững tri thức khoa học mà còn giữ vững bản lĩnh, phát huy giá trị văn hóa người Hà Nội thanh lịch, văn minh.
Chàng trai GenZ lan tỏa tinh thần “ẩm thực xanh - sống thiện lành" Gương mặt trẻ

Chàng trai GenZ lan tỏa tinh thần “ẩm thực xanh - sống thiện lành"

TTTĐ - Với niềm đam mê về ẩm thực chay, chàng trai Gen Z Bùi Nguyễn Tấn Đạt đã mạnh dạn khởi nghiệp, đồng sáng lập chi nhánh nhà hàng chay An Lạc Tâm, lan tỏa tinh thần “ẩm thực xanh - sống thiện lành”.
Thanh niên Thủ đô làm chủ tri thức, công nghệ trong kỷ nguyên mới Nhịp sống trẻ

Thanh niên Thủ đô làm chủ tri thức, công nghệ trong kỷ nguyên mới

TTTĐ - Đó là thông điệp Phó Bí thư Thành đoàn Hà Nội Trần Quang Hưng gửi đến các bạn trẻ tại tọa đàm “Thanh niên Thủ đô nâng cao trình độ khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số góp phần đưa Thủ đô phát triển”. Tọa đàm do báo Tuổi trẻ Thủ đô tổ chức sáng 30/10 chào mừng thành công Đại hội chào mừng thành công Đại hội đại biểu Đảng bộ thành phố Hà Nội lần thứ XVIII và hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Thanh niên Thủ đô nâng cao trình độ khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số góp phần đưa thành phố phát triển Nhịp sống trẻ

Thanh niên Thủ đô nâng cao trình độ khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số góp phần đưa thành phố phát triển

TTTĐ - Sáng 30/10, tại Trung tâm Chính trị khu vực Hoàn Kiếm, Báo Tuổi trẻ Thủ đô tổ chức chương trình tọa đàm với chủ đề: “Thanh niên Thủ đô nâng cao trình độ khoa học - công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số góp phần đưa Thủ đô phát triển”.
Thanh niên Thủ đô tiên phong đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số Nhịp sống trẻ

Thanh niên Thủ đô tiên phong đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số

TTTĐ - Sáng nay (30/10), Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy Hà Nội, Hội Nhà báo thành phố Hà Nội và Báo Tuổi trẻ Thủ đô phối hợp tổ chức tọa đàm với chủ đề “Thanh niên Thủ đô nâng cao trình độ khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số góp phần đưa Thủ đô phát triển”. Đây là hoạt động thiết thực chào mừng thành công Đại hội đại biểu Đảng bộ thành phố Hà Nội lần thứ XVIII và hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Xem thêm