Tag

Lời khuyên chọn món ăn vặt đúng cách cho trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng

Sức khỏe 30/01/2024 11:39
aa
TTTĐ - Việc ăn uống của trẻ cũng như vấn đề dinh dưỡng trong các món ăn vặt là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều phụ huynh.
WinMart "tung" khuyến mại khủng mừng 9 tuổi rực rỡ Lễ hội Tết Việt Giáp Thìn 2024 hướng đến mục tiêu vì cộng đồng Hơn 600 sản phẩm "giá tốt" khuyến mãi đến 50% tại WinMart mùa mua sắm Tết Thích thú trải nghiệm ẩm thực Tết tại Happy Tết 2024
Thạc sĩ. Bác sĩ dinh dưỡng Đặng Ngọc Hùng tư vấn tại hội thảo
Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Đặng Ngọc Hùng tư vấn tại hội thảo

Theo đó, trong khuôn khổ Ngày hội Heo Cao Bồi được tổ chức tại Thảo Cầm Viên TP HCM vừa qua, đã diễn ra buổi hội thảo hữu ích với chủ đề “Niềm vui của trẻ trong ăn uống”. Hội thảo có sự tham gia tư vấn của Thạc sĩ. Bác sĩ dinh dưỡng Đặng Ngọc Hùng - Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng, đã thu hút nhiều sự quan tâm của phụ huynh tại ngày hội.

Hãy cùng lắng nghe những tư vấn, lời khuyên hữu ích về chế độ dinh dưỡng trong vấn đề ăn uống của trẻ, những lưu ý khi chọn món ăn vặt sao cho an toàn, ngon từ bác sĩ Đặng Ngọc Hùng.

Khoảnh khắc bạn nhỏ khoe _giải thưởng_ khi tham gia thử thách tại Ngày hội
Khoảnh khắc bạn nhỏ khoe thưởng khi tham gia thử thách tại Ngày hội

- Quan điểm của nhiều phụ huynh, ăn vặt thường được xem là không tốt và có khá nhiều bậc phụ huynh đã chọn giải pháp “cấm con ăn vặt”. Ý kiến bác sĩ như thế nào về vấn đề này?

ThS - Bs Đặng Ngọc Hùng: Nếu bữa ăn vặt cung cấp đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng thì đó cũng là một bữa cần thiết trong ngày. Nếu chọn sai món thì đó là ăn vặt không tốt, nếu chọn đúng món thì đó là ăn vặt lành mạnh.Từ góc nhìn của phụ huynh, giá trị dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm là những tiêu chí hàng đầu khi chọn món ăn cho trẻ. Do có quá nhiều món ăn vặt mà phụ huynh không biết cách đọc thành phần nên nhiều ba mẹ thường chọn phương án “cấm ăn vặt” luôn cho an tâm.

Tuy nhiên, dưới góc nhìn của bé, bữa ăn vặt mang đến nhiều lợi ích như: tính giải trí - món ăn vặt vừa ngon vừa vui sẽ giúp giảm căng thẳng sau giờ học, tính kết nối - bé có thể chia sẻ món ngon với bạn khi trò chuyện giúp tạo sự gắn kết, tính trải nghiệm - ở tuổi này các bé rất tò mò nên khi được khám phá những món ngon thú vị mới mẻ sẽ giúp kích thích khả năng tìm hiểu của bé. Đây là điều khác biệt mà các mẹ thường ít khi nhận ra.

Ngày hội Heo Cao Bồi đem đến nhiều hoạt động trải nghiệm thú vị cho các bé
Ngày hội Heo Cao Bồi đem đến nhiều hoạt động trải nghiệm thú vị cho các bé

Nói đơn giản là khi ăn vặt, trẻ cảm thấy vui vì ngon miệng, vui vì được ăn chung với bạn bè, vui vì được thử điều mới mẻ. Những niềm vui này có vai trò rất quan trọng trong việc ăn uống của trẻ, đây mới là định nghĩa “ngon” trọn vẹn đối với các bé.

- Vậy là ăn vặt cũng có một số lợi ích riêng với trẻ. Theo bác sĩ, ăn vặt thế nào là hợp lý trong ngày?

ThS - Bs Đặng Ngọc Hùng: Nếu xem đây là ăn vặt thì độ tuổi nào cũng cần thiết. Ta nên duy trì ăn vặt với các loại snack dinh dưỡng như một thói quen bổ sung năng lượng giữa 3 bữa chính, cách giữa 2 bữa chính khoảng 2 tiếng. Nên chọn các loại bổ sung dinh dưỡng nhẹ nhàng như trứng, khoai, xúc xích, trái cây…

Nhiều hoạt động sôi nổi thu hút mẹ và bé tại ngày hội Heo Cao Bồi
Nhiều hoạt động sôi nổi thu hút mẹ và bé tại ngày hội Heo Cao Bồi

- Theo bác sĩ, các tiêu chí nào nên được xem xét khi lựa chọn một loại snack dinh dưỡng mà bé và mẹ đều hài lòng?

ThS - Bs Đặng Ngọc Hùng: Ba mẹ hãy chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, có nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ngoài ra, ba mẹ nên tránh những sản phẩm bánh kẹo nhiều đường mà nên lựa chọn những sản phẩm có giá trị dinh dưỡng tốt hơn từ thịt, hạt… Cũng cần thay đổi hương vị đa dạng để trẻ không thấy ngán khi ăn.

Với chủ đề thiết thực “Niềm vui của trẻ trong ăn uống”, cùng sự tư vấn hữu ích từ chuyên gia dinh dưỡng, hội thảo đã giúp các phụ huynh hiểu rõ hơn nhu cầu, sở thích của con trẻ, cũng như thêm kiến thức về lựa chọn các món ăn vặt vừa dinh dưỡng vừa mang lại niềm vui, sự hứng thú cho bé.

Phụ huynh đặt câu hỏi cho chuyên gia về vấn đề ăn vặt của trẻ
Phụ huynh đặt câu hỏi cho chuyên gia về vấn đề ăn vặt của trẻ

Ngày hội Heo Cao Bồi thu hút hơn 5.000 phụ huynh và 3.000 trẻ em tham gia chương trình. Không chỉ mang đến các hoạt động trải nghiệm vui nhộn, thú vị cho các bé, mà ngày hội còn góp phần cung cấp các thông tin bổ ích, là cầu nối giúp ba mẹ và con trẻ hiểu nhau hơn, đặc biệt trong vấn đề ăn uống của trẻ.

Lưu ý khi chọn Snack dinh dưỡng cho bé:

- Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, có nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

- Chọn những sản phẩm có giá trị dinh dưỡng từ thịt, hạt…

- Cần thay đổi hương vị đa dạng để trẻ không thấy ngán khi ăn

Ra đời từ năm 2017, Heo Cao Bồi định vị sẽ là sản phẩm snack dinh dưỡng số 1 tại thị trường Việt Nam, đã dần chinh phục khẩu vị các bạn nhỏ từ 6 đến 13 tuổi trên khắp Việt Nam. Các sản phẩm Heo Cao Bồi luôn đạt được 3 tiêu chí “Ngon - Vui - Dinh dưỡng”: Ngon vượt trội với công thức độc quyền từ Hàn Quốc - Vui mới lạ với những hương vị dẫn đầu độc đáo nhất thị trường - Dinh dưỡng đảm bảo với 100% thịt heo nhập khẩu có nguồn gốc rõ ràng.

Đọc thêm

Nuốt phải hạt táo đỏ, người phụ nữ phải vào viện cấp cứu Tin Y tế

Nuốt phải hạt táo đỏ, người phụ nữ phải vào viện cấp cứu

TTTĐ - Theo thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, bệnh viện đã cấp cứu thành công một người bệnh bị thủng ruột non do nuốt phải hạt táo đỏ.
Xử lý nghiêm việc tăng giá, bán thuốc trị cúm A không kê đơn Tin Y tế

Xử lý nghiêm việc tăng giá, bán thuốc trị cúm A không kê đơn

TTTĐ - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Bộ Y tế; các bệnh viện, viện trực thuộc Bộ; các cơ sở sản xuất, kinh doanh thuốc về việc đảm bảo cung ứng và kiểm soát giá thuốc điều trị cúm A.
Cảnh báo tin giả về biến thể COVID - Omicron Tin Y tế

Cảnh báo tin giả về biến thể COVID - Omicron

TTTĐ - Hiện nay, mạng xã hội xuất hiện tràn lan thông tin vô căn cứ về biến thể COVID - Omicron mới với mức độ nguy hiểm, độc hơn thể Delta gấp 5 lần.
Số ca mắc cúm A gia tăng, thuốc Tamiflu "loạn giá" Tin Y tế

Số ca mắc cúm A gia tăng, thuốc Tamiflu "loạn giá"

TTTĐ - Dịch cúm A bùng phát, số ca mắc tăng nhanh khiến thị trường thuốc Tamiflu ở Hà Nội trở nên khan hàng, loạn giá. Tuy nhiên, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) cho biết, các thuốc chứa hoạt chất Oseltamivir hiện vẫn bảo đảm về nguồn cung.
Chỉ trong tháng 1/2025 ghi nhận 820 ca mắc cúm Tin Y tế

Chỉ trong tháng 1/2025 ghi nhận 820 ca mắc cúm

TTTĐ - Theo thông tin của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, toàn thành phố ghi nhận 820 trường hợp mắc cúm, tăng so với cùng kỳ năm 2024 (769 trường hợp mắc), tăng 51 trường hợp (6%).
Triển khai chiến dịch tiêm vắc xin sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi Tin Y tế

Triển khai chiến dịch tiêm vắc xin sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi

TTTĐ - Ngày 10/2, UBND thành phố Hà Nội ban hành Kế hoạch số 35/KH-UBND triển khai chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng, chống dịch sởi trên địa bàn thành phố Hà Nội năm 2025.
Da vàng như nghệ vì tự ý bỏ thuốc điều trị viêm gan B Tin Y tế

Da vàng như nghệ vì tự ý bỏ thuốc điều trị viêm gan B

TTTĐ - Khoa Viêm gan (Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương) đã tiếp nhận bệnh nhân L.V.T (51 tuổi, Hải Phòng) với tình trạng vàng da nặng và suy gan cấp do tự ý ngừng thuốc điều trị viêm gan B.
Tiếp tục cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính Tin Y tế

Tiếp tục cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính

TTTĐ - Bộ Y tế ban hành Chỉ thị số 04/CT-BYT về việc tiếp tục đẩy mạnh cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính và nâng cao chất lượng cung cấp dịch vụ công phục vụ người dân, doanh nghiệp.
Tăng cường phòng, chống sởi, cúm và các bệnh đường hô hấp Tin Y tế

Tăng cường phòng, chống sởi, cúm và các bệnh đường hô hấp

TTTĐ - Bộ Y tế đã ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc tăng cường phòng, chống bệnh cúm, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Mổ đẻ cấp cứu sản phụ có thai chậm tăng trưởng mức độ nặng Tin Y tế

Mổ đẻ cấp cứu sản phụ có thai chậm tăng trưởng mức độ nặng

TTTĐ - Bệnh viện đa khoa Đông Anh đã mổ đẻ cấp cứu cho một sản phụ chậm tăng trưởng trong tử cung mức độ nặng.
Xem thêm