Vận động ra mồ hôi nhiều cần bổ sung những khoáng chất nào?

Không chỉ người tập thể thao hằng ngày rèn luyện sức khỏe mà cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng lầm tưởng khi chơi thể thao chỉ cần uống nước lọc là đủ.

Trong suốt quá trình vận động, hay khi chơi thể thao, bạn sẽ thấy hiện tượng rõ rệt nhất là cơ thể đổ mồ hôi đầm đìa. Mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể bị hao hụt không chỉ nước mà cả một lượng lớn muối khoáng như natri, kali, clo... Nếu không được tiếp các chất này kịp thời, cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi.

Nhưng không nhiều người biết được điều này nên chỉ có thói quen uống nước lọc. Uống nước lọc chỉ bù được nước, không những thế, nếu uống quá nhiều sẽ làm loãng nồng độ muối khoáng trong cơ thể, không những không cải thiện tình trạng đuối sức mà còn dẫn đến xóc hông, nặng bụng.

Cũng theo ý kiến của Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng quốc gia cho biết người chơi thể thao hay vận động nếu uống nước thì chỉ mới bù nước, các chất muối khoáng cần thiết cho vận động chưa được bù đắp, nên cơ thể vẫn còn kém bền bỉ. Bác sĩ Hải cũng đưa ra lời khuyên những người chơi thể thao hay vận động nên lựa chọn các loại nước nước vận động có chứa muối khoáng để bù đắp thì mới bền bỉ hoạt động liên tục được.

Ưu điểm của nước uống vận động là bù đắp cả hai yếu tố cần thiết là bù nước và bù muối khoáng. Nước uống vận động không có gas, có lượng muối khoáng đầy đủ nên có thể uống nhiều cùng lúc. Khi chơi thể thao nhất thiết phải có nước uống vận động mới duy trì được phong độ và sự bền bỉ.

Nước uống vận động phù hợp tất cả những những người vận động trong các hoạt động hàng ngày, khi chơi thể thao, không phân biệt vận động viên chuyên nghiệp hay nghiệp dư. Khi thi đấu, tập luyện hay chơi thể thao hằng ngày đều dùng được.

Trong sản phẩm nước uống vận động bù đắp muối khoáng có lợi cho sức khỏe trên thị trường thì nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối đang được rất nhiều người ưa chuộng.

Number 1 Active Chanh Muối giúp bù nước bù khoáng cho cơ thể

Công dụng của nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối là giúp cân bằng điện giải, bổ sung nước và khoáng cần thiết cho cơ thể như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)… giúp duy trì sự bền bỉ và có kết quả cao khi tập luyện, thi đấu hoặc đơn giản là làm tốt các công việc hằng ngày. Do đó, nên bổ sung nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối mỗi ngày và trong suốt quá trình vận động.

Ngoài ra, thức uống này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại khép kính hoàn toàn, đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm cho người sử dụng. Đặc biệt, thức uống này có vị chanh muối thơm ngon, chua chua mặn mặn nên khá quen thuộc với khẩu vị của người dân Việt Nam.

Nhật Minh