Tag

Thói quen “cày phim” thâu đêm của người trẻ

Tuổi trẻ học và làm theo Bác 22/07/2023 18:00
aa
TTTĐ - Những bộ phim luôn có sức hút lớn đối với nhiều người, đặc biệt là người trẻ. Từ niềm yêu thích các bộ phim, khái niệm “cày phim” đã ra đời để nói về những người dành nhiều thời gian trong ngày cho việc xem phim. Dù vậy, việc “cày phim” thâu đêm suốt sáng đang mang tới những hệ lụy không hề nhỏ cho tới sức khỏe…
Cùng người trẻ chuyển đổi số trong quản trị văn phòng Sân chơi quốc tế cho giới trẻ Việt Nam Nhiều hoạt động tri ân của người trẻ

Thói quen khó bỏ

Bắt đầu thói quen thức khuya từ năm nhất, năm hai đại học, Lê Tố Uyên (21 tuổi, sinh viên một trường Đại học tại Hà Nội) cho biết giấc ngủ của mình thường bắt đầu từ lúc 2h, 3h thậm chí là 4h, 5h sáng và thức dậy vào buổi trưa. Một trong những lý đo dược Uyên đưa ra để giải thích vì sao mình thức khuya là sức hút từ những bộ phim dài tập. Có những hôm phải dậy sớm đi học từ 6h30 nhưng Uyên vẫn xem phim cho tới gần giờ dậy. Để có thể tỉnh táo, không ít lần cô gái trẻ phải bỏ học tiết đầu và đến lớp lúc 9h.

Cô gái 21 tuổi bộc bạch, thời điểm dịch COVID-19 phải ở quê, Uyên thường được bố mẹ nhắc nhở nên giờ giấc sinh hoạt rất khoa học. Uyên sẽ đi ngủ lúc 22h và thức dậy lúc 7h sáng. Nhưng từ khi trở lại thành phố, thời gian biểu của Uyên đều bị đảo lộn, nhất là từ khi cô gái trẻ đăng ký tài khoản tại các ứng dụng xem phim trực tuyến như Netflix, Disney+…

Thói quen “cày phim” thâu đêm của người trẻ
Thức khuya cày phim đã trở thành thói quen khó bỏ của nhiều người trẻ

"Một bộ phim ngắn khoảng 16 - 20 tập mình thường "cày" trong 1 - 2 ngày, còn các phim dài tập thì 2 - 3 ngày. Mình xem liên tục cả ngày lẫn đêm. Một ngày chỉ ngủ 3 - 4 tiếng đồng hồ, thường xem phim đến gần 4 giờ sáng rồi đi ngủ, sau đó đến 7,8 giờ sáng mình lại dậy xem tiếp", Tố Uyên nói.

Ngoài việc thức gần như nguyên đêm, cô gái trẻ còn chẳng tha thiết gì việc ăn uống. Thức khuya xem phim nhiều khiến tinh thần của Uyên mệt mỏi, uể oải, không còn sức để làm bất cứ việc gì, khi thức dậy không muốn đi học, vào học thì mất tập trung, nhiều hôm liền khi lên lớp Uyên ngủ gật trên bàn.

“Biết việc thức đêm ngủ muộn là không tốt nên nhiều lần mình đã cố gắng ngủ sớm để đảm bảo sức khoẻ. Nhưng do không quen giấc nên không thể chợp mắt. Mình cũng không biết phải làm như thế nào nữa”, Tố Uyên nói.

Tương tự, Trần Tiến Anh (20 tuổi, sống tại quận Hoàng Mai, Hà Nội) cũng rơi vào tình cảnh tương tự. Trong nhiều ngày liền, nam sinh 20 tuổi chỉ ngủ được 3 tiếng bởi đi ngủ lúc 3h sáng và thức dậy lúc 6h để đến trường, chiều về lại làm thêm đến tối nên không có thời gian “ngủ bù”.

"Làm thêm đến 22h rồi mình với về nhà, sau đó tắm giặt, nấu nướng, ăn uống cũng mất hơn 2 tiếng. Xong xuôi mọi người cũng đi ngủ rồi nên mình chỉ biết nằm xem phim. Có những lúc đau đầu, mắt mỏi, người mệt nhưng phim thì hay, mình cũng quen giấc nên không thể ngủ sớm", Tiến Anh nói.

Thói quen “cày phim” thâu đêm của người trẻ
Tố Uyên đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe khi thức đêm cày phim quá nhiều

Giống như Tố Uyên hay Tiến Anh, nhiều bạn trẻ nói rằng sở dĩ họ "cày" phim từ ngày này qua tháng nọ không chỉ vì sự hấp dẫn của phim mà còn nhiều lý do khác như là biết thêm được nền văn hóa của nhiều nước; rút ra được những bài học, ứng dụng vào đời sống từ các tình huống phim… chứ không chỉ đơn giản vì phim hay, có diễn viên đẹp hay có thần tượng của mình trong phim.

Hệ lụy không thể lường trước

Khi được hỏi dành thời gian xem phim nhiều vậy có ảnh hưởng gì không, Tối Uyên cho biết có những lúc cô "cày" phim liên tục dẫn đến hai mắt bị thâm quầng và mắt rất dễ bị mỏi. Cũng vì mê xem phim mà lơ là chuyện ăn uống nên dẫn tới hậu quả là gặp vấn đề về dạ dày và tiêu hóa, phải tới bệnh viện để điều trị.

Còn với Hà Thu (24 tuổi, sống tại quận Hoàn Kiếm, Hà Nội), vì là "mọt phim", xem thâu đêm suốt sáng nên mới đây cô đã phải "làm bạn" với đôi kính cận.

"Có nhiều khi phim ra trùng ngày deadline mà mình mê phim nên lao vào "cày" rồi không tập trung cho công việc. Việc đi làm muộn, uể oải trong giờ làm do "cày" phim cả đêm tới gần sáng mới là điều thường xuyên diễn ra. Bây giờ mình chỉ "cày" phim vào những ngày cuối tuần thôi", Hà Thu nói.

Trao đổi với về vấn đề này, bác sĩ Bùi Vũ Anh - Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, việc “ngủ ngày, cày đêm” là một thói quen xấu, cực kỳ có hại cho sức khỏe, đặc biệt là với người trẻ.

Thói quen “cày phim” thâu đêm của người trẻ
Việc “ngủ ngày, cày đêm” là một thói quen xấu và có hại cho sức khỏe

Việc thức khuya nhiều gây suy giảm trí nhớ bởi khi ngủ là thời gian não bộ được nghỉ ngơi, thức khuya sẽ làm tăng lượng thông tin cần ghi nhớ và làm giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ não. Từ đó gây ra cảm giác mệt mỏi, đau đầu, căng thẳng, dễ cáu gắt… Bên cạnh đó, thức khuya để xem phim, nhìn vào màn hình liên tục sẽ gây giảm thị lực bởi mắt cần được nghỉ ngơi sau cả ngày làm việc, khi thức đêm mắt phải tiếp tục làm việc cộng với điều kiện ánh sáng yếu, lâu dần thị lực sẽ giảm đi đáng kể.

“Nếu thức khuya làm việc cùng các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, điện thoại đòi hỏi mắt phải điều tiết và tiết ra các chất lỏng bôi trơn. Thời gian sử dụng lâu thì sẽ gây khô, mỏi mắt. Nếu thức khuya sử dụng điện thoại, máy tính trong thời gian dài sẽ gây ra các bệnh về mắt như loạn thị, cận thị, thoái hoá điểm vàng…”, bác sĩ Vũ Anh nói.

Ngoài ra, theo bác sĩ Vũ Anh, tác hại của việc ngủ muộn sẽ ảnh hưởng tới da gây ra các tình trạng xuất hiện nếp nhăn, mụn, lão hoá sớm, vùng da mắt bị thâm quầng, thiếu sức sống…

Trước những tác hại trên, bác sĩ Vũ Anh đưa ra lời khuyên, để đảm bảo sức khỏe cần ngủ đúng giờ trong khoảng 22 -23h, dậy đúng giờ, đảm bảo thời gian ngủ đủ 8 tiếng/ngày để cải thiện tâm trạng, bảo vệ sức khoẻ, bảo vệ tim mạch, tăng cường khả năng ghi nhớ, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao để có cơ thể khỏe mạnh.

Đọc thêm

Vượt định kiến giới, chinh phục đam mê khoa học Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Vượt định kiến giới, chinh phục đam mê khoa học

TTTĐ - Lựa chọn ngành học vốn được nhiều người cho là thế mạnh của nam giới nhưng nhiều bạn trẻ đã vươn lên giành nhiều thành tích trong nghiên cứu khoa học và được ghi danh với giải thưởng “Nữ sinh khoa học công nghệ Việt Nam”. Các nghiên cứu của họ mang lại gia trị tích cực cho cộng đồng, góp phần phát triển nền khoa học nước nhà.
Tạo môi trường thuận lợi cho thanh niên phát huy phẩm chất sáng tạo Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Tạo môi trường thuận lợi cho thanh niên phát huy phẩm chất sáng tạo

TTTĐ - Anh Ngô Văn Cương, Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đoàn nhận định, sáng tạo là thế mạnh của thanh niên. Sáng tạo ra những giá trị mới, đột phá là nền tảng giúp đất nước thực hiện nhanh quá trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa, giải quyết những vấn đề của chính thanh niên hoặc những vấn đề mà đất nước, xã hội đang cần.
Hàng triệu người dân được khám bệnh bằng AI Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Hàng triệu người dân được khám bệnh bằng AI

TTTĐ - “Tôi năm nay 70 tuổi, mắc một số bệnh như tiểu đường, rối loạn tiền đình… Khi có thông báo được khám bệnh miễn phí với máy móc công nghệ hiện đại, đội ngũ thầy thuốc trẻ ở các bệnh viện tuyến Trung ương, thành phố, tôi đã đến đây. Nhận được sự quan tâm, nhiệt tình của các y, bác sĩ, tôi rất phấn khởi”.
Lan toả câu chuyện xúc động, ấm áp về những thầy cô đặc biệt Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Lan toả câu chuyện xúc động, ấm áp về những thầy cô đặc biệt

TTTĐ - Gặp lại học trò cũ, thấy em đã có những thành công, thầy giáo Trần Đại Lượng (công tác tại Trường Giáo dưỡng số 2, Cục Cảnh sát quản lý trại giam, cơ sở giáo dục bắt buộc, trường giáo dưỡng, Bộ Công an, vô cùng xúc động. Đây là cuộc hội ngộ bất ngờ, với những nụ cười tươi và cả giọt mắt hạnh phúc.
Đại hội Chi đoàn Phòng Cảnh sát giao thông nhiệm kỳ 2024 - 2027 Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Đại hội Chi đoàn Phòng Cảnh sát giao thông nhiệm kỳ 2024 - 2027

TTTĐ - Đại hội Chi đoàn Phòng Cảnh sát giao thông tỉnh Bình Dương nhiệm kỳ 2024 - 2027 đã diễn ra thành công tốt đẹp.
Mỗi thanh niên là một đại sứ, cầu nối văn hóa ra thế giới Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Mỗi thanh niên là một đại sứ, cầu nối văn hóa ra thế giới

TTTĐ - Tối 14/11, đoàn đại biểu thanh niên Đông Nam Á và Nhật Bản trên tàu SSEAYP đã có buổi gặp mặt và đối thoại với lãnh đạo TP Hồ Chí Minh. Hoạt động như là lời chào, thể hiện sự hiếu khách của thành phố mang tên Bác đối với bạn bè quốc tế.
Để người trẻ hiểu thêm về Logistics và vận tải xanh... Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Để người trẻ hiểu thêm về Logistics và vận tải xanh...

TTTĐ - Chiều 14/11, Thành đoàn - Hội Sinh viên thành phố Hà Nội tổ chức hội thảo khoa học “Thương mại hóa các công nghệ cốt lõi, ứng dụng chuyển đổi số vào lĩnh vực Giao thông vận tải - Logistics” tại trường Đại học Giao thông vận tải.
Nữ sinh “Vật liệu” Phenikaa xuất sắc trên đấu trường tri thức Tuổi trẻ học và làm theo Bác

Nữ sinh “Vật liệu” Phenikaa xuất sắc trên đấu trường tri thức

TTTĐ - Bùi Hạnh Nhung (Sinh năm 2002) - sinh viên năm cuối, ngành Công nghệ vật liệu, Khoa Khoa học và Kỹ thuật Vật liệu, Trường Đại học Phenikaa đã xuất sắc trở thành một trong 20 nữ sinh viên tiêu biểu nhận giải thưởng Nữ sinh khoa học công nghệ Việt Nam năm 2024.
Người trẻ “đánh thức” tiềm năng di sản Tôi yêu Hà Nội

Người trẻ “đánh thức” tiềm năng di sản

TTTĐ - Những ngày cuối tuần, tại các công trình di sản Thủ đô đã tiếp đón hàng trăm lượt khách đến tham quan, đặc biệt là sự nhiệt tình tham gia của những người trẻ.
“ Đông ấm ” của tình nguyện Thủ đô trên miền Tây Bắc Tuổi trẻ học và làm theo Bác

“ Đông ấm ” của tình nguyện Thủ đô trên miền Tây Bắc

TTTĐ - “Hành trình “Đông ấm” về với mảnh đất tỉnh Hoà Bình và Yên Bái của các tình nguyện viên Thủ đô khép lại khiến lòng tôi nghẹn ngào, xúc động. Bởi tôi thấy rằng, ở đâu đó vẫn còn nhiều những mảnh đời bất hạnh, vất vả thế nhưng trong ánh mắt họ luôn chứa đựng niềm tin mãnh liệt vượt qua mọi khó khăn”.
Xem thêm