“Giải độc công nghệ” trong thời Covid-19

Các dịch vụ online lên ngôi

Trong đại dịch, các thiết bị kỹ thuật số chính là một cứu cánh giúp con người duy trì kết nối với nhau bất chấp những biện pháp giãn cách xã hội, làm việc và học tập từ xa.

Tuy nhiên, ngày càng nhiều người dân xứ sở kim chi phàn nàn về về sự mệt mỏi khi cuộc sống của họ xoay quanh điện thoại và máy tính liên tục 24/7. Các cuộc họp Zoom kéo dài vô tận, tin tức về tình hình dịch bệnh xuất hiện liên tục hay các thông báo trên mạng xã hội báo hiệu không ngớt.

Nhiếp ảnh gia kiêm blogger Dianoma, 30 tuổi, là một trong những người gần đây đã tham gia phong trào “giải độc công nghệ”. Cô lên kế hoạch và phân chia thời gian rõ ràng để sử dụng các thiết bị điện tử, tập trung hơn vào cuộc sống “ngoại tuyến” của mình.

“Một buổi sáng, tôi thức dậy và phát hiện ra hàng nghìn tin nhắn mới chất đống trên Kakaotalk của mình. Điều đó khiến tôi kinh ngạc. Thứ mà tôi coi là phương tiện giao tiếp đã trở thành gánh nặng”, Dianoma nói.

Kakaotalk là nhà cung cấp dịch vụ nhắn tin di động được sử dụng nhiều nhất tại xứ sở kim chi.

Tỷ lệ người dùng internet tại Hàn Quốc tăng cao trong thời dịch Covid-19 (Ảnh: AP)

Tình trạng này xảy ra khi các lớp học nhiếp ảnh của cô chuyển sang hình thức trực tuyến do dịch Covid-19. Điều đó đồng nghĩa với việc cô cần viết nhiều blog hơn, mở thêm nhóm liên lạc, nhận vô số thông báo và dành nhiều thời gian hơn trên YouTube và Instagram. Vào tháng 5, cô dành trung bình 10 giờ mỗi ngày để online.

Dianoma cho biết, điều đó đã khiến cô ấy cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Cổ tay bắt đầu đau nhức và cô cũng ngày càng khó tập trung vào công việc.

“Tôi không thể ngắt kết nối toàn bộ vì công việc phụ thuộc vào mạng xã hội. Tôi phải tìm cách đối phó với nó”, cô chia sẻ.

Sau khi quyết định cai nghiện kỹ thuật số, cô đã tắt tất cả các chức năng thông báo trên các tài khoản mạng xã hội của mình. Từ nửa đêm đến sáng hôm sau, điện thoại của cô luôn ở chế độ máy bay.

Theo cô Dianoma, mỗi người đều có phong cách làm việc và nhu cầu riêng nên sẽ không có phương pháp nào là mẫu chung cho việc cai nghiện thế giới trực tuyến cả.

Đối với sinh viên Lee Min-jee thì tắt điện thoại hai giờ mỗi ngày là hiệu quả nhất.

Trước đó, từ trò chuyện với bạn bè đến cập nhật tin tức, học tập hay xem phim, tập thể dục trên YouTube đều xoay quanh kết nối kỹ thuật số. Nếu thiếu kết nối internet, dường như cuộc sống của cô không thể hoạt động bình thường.

Tuy nhiên sau khi quyết định “giải độc công nghệ”, cô nhận ra rằng: “Hóa ra cuộc sống vẫn tiếp diễn tốt đẹp ngay cả khi điện thoại của tôi tắt trong hai giờ”.

“Giải độc công nghệ”

Theo kết quả cuộc khảo sát do Diễn đàn Nghiện Hàn Quốc thực hiện, 44% người dân quốc gia này cho biết việc sử dụng điện thoại thông minh của họ đã tăng lên trong thời kỳ đại dịch. Trong đó, mức độ sử dụng ngày càng tăng ở tất cả các nhóm tuổi.

Cuộc khảo sát trên được tiến hành trên 1.017 người trưởng thành tuổi từ 19 trở lên trong thời gian từ ngày 20 - 29/5 với mức sai số 3,1% và độ tin cậy là 95%.

“Sự xa rời xã hội là một thách thức lớn đối với các vấn đề tâm thần. Một xã hội không liên hệ làm tăng nguy cơ sử dụng quá nhiều thiết bị kỹ thuật số, dẫn đến lo lắng, trầm cảm và căng thẳng”, Lee Hae-kuk, giáo sư tâm thần học tại Đại học Công giáo Hàn Quốc, cho biết.

Kim Youn-ji, một người tham gia “giải độc công nghệ” khác, cho biết đây là một quyết định “thay đổi cuộc đời” khi tự nguyện áp đặt các hạn chế đối với việc sử dụng thiết bị kỹ thuật số.

Cuộc sống của con người ngày càng bị chi phối bởi các thiết bị điện tử, đặc biệt trong đại dịch (Ảnh: Reuters)

“Bất cứ khi nào bạn bè của tôi nói rằng họ không thể tập trung vào cuộc sống hoặc cảm thấy chán nản, tôi đề nghị, tại sao bạn không cố gắng tạm rời xa thế giới mạng xã hội một thời gian”, Kim bộc bạch.

Các chuyên gia cảnh báo sự phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị di động đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em và thanh thiếu niên, những người dễ bị nghiện hơn.

Theo một cuộc khảo sát của chính phủ Hàn Quốc thực hiện đối với học sinh lớp 4 tiểu học và năm nhất trung học cơ sở và trung học phổ thông, 228.120 em nằm trong nhóm nguy cơ phụ thuộc quá nhiều vào internet hoặc điện thoại thông minh, tăng từ 206.102 em vào năm 2019.

Cuộc thăm dò được thực hiện trực tuyến trên 1,3 triệu học sinh tại 11.705 trường học từ ngày 29/6 đến 31/ 7, theo Bộ Bình đẳng giới và Gia đình.

“Chúng dán mắt vào màn hình gần như cả ngày”, cô Chung Haeng-eun, 44 tuổi, một bà mẹ hai con, kể về những đứa con của cô ở nhà sau khi chính phủ yêu cầu tất cả các trường học ở khu vực Seoul chuyển sang học trực tuyến vào tháng Tám.

Đối với Chung, ngày giải độc công nghệ hàng tuần của gia đình cô là vào Chủ nhật. Vào ngày này sẽ không điện thoại thông minh, không internet, biện pháp quan trọng để ngăn con cái dành quá nhiều thời gian trên mạng.