Tag

Người trẻ muốn "lặng lẽ" nghỉ việc

Camera 360 trẻ 10/03/2024 13:00
aa
TTTĐ - “Nghỉ việc trong im lặng” đã trở thành một "văn hóa" được nhiều người trẻ tại Việt Nam hưởng ứng khi áp lực của cuộc sống hiện đại đang ngày một gia tăng…
Người trẻ đang tự chữa lành như thế nào?

“Kiệt sức” với công việc…

“Quiet quitting” hay “Nghỉ việc trong im lặng" đang là cụm từ phổ biến trên mạng xã hội toàn cầu trong thời gian gần đây. Thuật ngữ này có thể hiểu đơn giản rằng một người không làm những nhiệm vụ hàng ngày không nằm trong mô tả công việc hoặc chỉ đơn giản là không thích làm. Đó cũng là khi chúng ta rời văn phòng đúng giờ, từ chối trả lời email hoặc những tin nhắn công việc ngoài giờ hành chính. Nó như một điều thay đổi trong tư duy, cho phép bạn bớt đầu tư về mặt tinh thần và cảm xúc cho công việc của mình.

Huy Anh (28 tuổi, sống tại Gia Lâm, Hà Nội) là một minh chứng cụ thể "nghỉ việc trong im lặng" sau khi kiệt sức với công việc tư vấn bán hàng. Chàng trai trẻ cho biết đã có một thời gian dài cảm thấy mình đang cố gắng sắp xếp quá nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Điều đáng sợ hơn đó là nỗi lo không hoàn thành được nhiệm vụ cá nhân, có nghĩa là đồng nghiệp cũng sẽ bị ảnh hưởng. Theo Huy Anh, cảm giác đó giống như thể não của anh bị chia thành nhiều mảnh, song toàn bộ lại chỉ dành cho công việc.

"Mình không nghĩ rằng bất kỳ vị trí công việc nào đều phải làm việc đến mức kiệt sức, ai cũng cần rời bỏ công việc một thời gian để nghỉ ngơi. Vì vậy, mình biết rằng bản thân phải thay đổi.

Điều thú vị là không nhiều người có thể nhận thấy sự thay đổi đó, khi mà mình không còn làm việc ngoài giờ và ôm việc vào cuối tuần, ngoại trừ khi giúp đỡ những người thân thiết nhất. Mình vẫn có thể làm tốt công việc của mình, đồng thời giải phóng bản thân khỏi áp lực làm việc ngoài giờ", Huy Anh nói.

Người trẻ muốn "lặng lẽ" nghỉ việc
Giao tiếp không tốt với cấp trên là một lý do khiến Diễm Quỳnh cảm thấy bị đánh giá thấp và dẫn đến "nghỉ việc trong im lặng"

Giao tiếp không tốt với cấp trên cũng là một lý do dễ dàng khiến nhân viên cảm thấy bị đánh giá thấp và cuối cùng dẫn đến "nghỉ việc trong im lặng". Đây là điều đã xảy ra với Diễm Quỳnh (26 tuổi) đã có 5 năm làm việc trong lĩnh vực kế toán. Cô gái trẻ luôn cảm thấy quá tải khi phải làm quá nhiều việc với khoảng thời gian cũng như nguồn lực ít ỏi.

"Khi mình nói rằng bản thân cảm thấy thực sự áp lực và căng thẳng ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi vì có quá nhiều việc phải làm, sếp đã không hiểu và nói "dù có thể nào cũng không thể đi nghỉ được", Diễm Quỳnh chia sẻ.

Đó là lý do chính để Diễm Quỳnh bắt đầu một "hành trình đòi lại", chỉ làm việc đã được phân công trong giờ hành chính, nói không với những công việc ngoài giờ vô lý và tận dụng mọi thời gian để nghỉ ngơi. Điều đó thực sự giúp sức khỏe tinh thần của cô được cải thiện tốt hơn.

Tuy nhiên, đây là một thách thức rất lớn trong thời điểm mọi người được khuyến khích nỗ lực hết mình để có một cuộc sống tốt hơn. Và việc cân bằng giữa cuộc sống và công việc là rất khó.

"Cuối cùng, mình nhận ra rằng ngay cả việc cố gắng “nghỉ việc trong im lặng” trong một môi trường quá áp lực cũng thực sự là điều không thể. Giai đoạn này kéo dài khoảng 6 tháng trước khi mình thực sự phải nghỉ việc vì kiệt sức”, Diễm Quỳnh chia sẻ thêm.

Đánh giá đúng năng lực

Đối với Tú Anh (26 tuổi, sống tại quận Ba Đình, Hà Nội), người đã chuyển từ công việc truyền thông sang quan hệ công chúng cách đây vài năm, điều khiến cô "nghỉ việc trong im lặng" là do bị từ chối mức tăng lương mà cô đã kỳ vọng và cố gắng hết sức để đạt được.

Cô gái trẻ đã làm thêm nhiều thứ ngoài bản mô tả công việc khi bắt đầu nhận việc, tiết kiệm được cho công ty rất nhiều khoản bằng khả năng và các mối quan hệ của bản thân nhưng lãnh đạo không công nhận cũng như trân trọng những gì cô đã cố gắng trong thời gian qua. Họ cho rằng Tú Anh phải cố gắng nhiều hơn thì mới được tăng lương dù anh đã gắn bó với công ty hơn 2 năm và mang về nhiều hợp đồng quảng cáo mới.

Tú Anh quyết định "nghỉ việc trong im lặng" và nhận ra rằng bản thân chỉ cần làm đúng nhiệm vụ tương xứng mức lương nhận được. Hai tháng sau, cô nghỉ hẳn việc sau khi hoàn thành một khóa học về marketing. Sau đó, cô gái trẻ làm việc với tư cách là một freelancer trong vài tháng trước khi trở thành một trưởng nhóm chăm sóc khách hàng với thu nhập gấp 3 lần so với trước đây.

Người trẻ muốn "lặng lẽ" nghỉ việc
“Nghỉ việc trong im lặng” đã trở thành một "văn hóa" được nhiều người trẻ tại Việt Nam hưởng ứng

"Bây giờ mình nhận ra ý nghĩa của việc mọi người quan tâm và công nhận những đóng góp của bản thân là mức thưởng xứng đáng. Điều đó thôi thúc mình muốn vượt lên trên tất cả, tiến xa hơn trong sự nghiệp", Tú Anh nói.

Bản chất của "nghỉ việc trong im lặng" đối với nữ nhân viên 26 tuổi chỉ là yêu cầu sự công bằng trong công việc. Cô không hiểu tại sao văn hoá làm việc đến kiệt sức lại được đánh giá cao đến vậy khi chúng ta đang tôn vinh những người làm việc chăm chỉ đến mức khốn khổ, không có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Điều đó nghiễm nhiên lại trở thành một tiêu chuẩn, bất kỳ ai làm điều ngược lại và cố gắng lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống bỗng chốc được coi là mâu thuẫn với đường lối của các công ty.

Dù vậy, Tú Anh cũng cho rằng những người lao động cân nhắc "nghỉ việc trong yên lặng" nên đánh giá cẩn thận tình hình của bản thân.

"Bạn đã cân nhắc khía cạnh tinh thần và không còn thích vai trò của mình hoặc làm việc với lãnh đạo hiện tại nữa? Hay bạn đang làm việc quá sức và muốn đảm bảo rằng đây chỉ là tạm thời? Nếu là vế đầu tiên, có lẽ tốt nhất là bắt đầu tìm kiếm một công việc mới giúp bạn tái tạo năng lượng.

Nhưng nếu bạn đang làm việc vượt quá ngưỡng của mình và cần cân bằng lại, mình nghĩ rằng chúng ta nên xem lại ranh giới công việc và trao đổi những điều này với lãnh đạo để giúp họ hiểu cách bạn làm việc hiệu quả nhất", Tú Anh chia sẻ.

Cô gái trẻ cũng khuyến khích mọi người giành lại thời gian và "đòi lại" cuộc sống của họ, bởi vì công việc không phải là tất cả. Công việc sẽ đến rồi đi, nhưng không có gì quan trọng hơn sự tỉnh táo, sức khỏe tinh thần, thời gian bạn dành cho gia đình và bạn bè. Đó là mới là điều thực sự quan trọng.

Đọc thêm

Giải cứu bánh kẹo, cây cảnh sau Tết Camera 360 trẻ

Giải cứu bánh kẹo, cây cảnh sau Tết

TTTĐ - Bánh kẹo thừa, những thực phẩm đóng gói, quần áo, sách vở.. còn nguyên vẹn hình thức & chất lượng hay những cây cảnh không còn trưng sau Tết… được các bạn trẻ quyên góp gửi tặng trẻ em vùng cao và trồng phủ xanh không gian công cộng.
Tuổi trẻ Hải Phòng phát động Tết trồng cây Xuân Ất Tỵ năm 2025 Camera 360 trẻ

Tuổi trẻ Hải Phòng phát động Tết trồng cây Xuân Ất Tỵ năm 2025

TTTĐ - Sáng 5/2, tại Đài tưởng niệm Anh hùng liệt sĩ quận Kiến An, Thành đoàn Hải Phòng- Hội LHTN Việt Nam - Hội đồng Đội thành phố phối hợp với Quận uỷ, Hội đồng Nhân dân, Uỷ ban Nhân dân, Uỷ ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam quận Kiến An tổ chức Chương trình phát động Tết trồng cây “Đời đời nhớ ơn Bác Hồ” Xuân Ất Tỵ năm 2025 và phát động thi đua chào mừng Đại hội Đảng các cấp tiến tới Đại hội Đảng bộ thành phố Hải Phòng lần thứ XVII, nhiệm kỳ 2025-2030.
Giới trẻ chốn công sở rộn rã khoe lì xì Camera 360 trẻ

Giới trẻ chốn công sở rộn rã khoe lì xì

TTTĐ - Sau kỳ nghỉ Tết, ngày đi làm trở lại luôn mang đến cảm xúc đặc biệt. Đối với giới trẻ, đây là lúc để bắt đầu một năm làm việc mới với tinh thần phấn chấn, đầy nhiệt huyết. Trên mạng xã hội, hình ảnh gương mặt rạng ngời, nụ cười tươi tắn cùng phong bao lì xì trong ngày gặp mặt đầu xuân chốn công sở được người trẻ chia sẻ rộng rãi.
Người trẻ mách nhau cách vượt qua “hội chứng sau Tết” Camera 360 trẻ

Người trẻ mách nhau cách vượt qua “hội chứng sau Tết”

TTTĐ - Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán kéo dài, quen với việc sáng được ngủ nướng, vui chơi tới đêm muộn khiến nhiều người trẻ chưa thể lập tức vào guồng công việc. Thậm chí một số bạn trẻ mất tập trung, thiếu động lực làm việc…
Thường trực Tỉnh đoàn Bình Dương thăm, chúc mừng các cơ sở tôn giáo Nhịp sống phương Nam

Thường trực Tỉnh đoàn Bình Dương thăm, chúc mừng các cơ sở tôn giáo

TTTĐ - Ngày 4/2, Ban Thường vụ Tỉnh Đoàn, Ban Thư ký Hội Liên hiệp Thanh niên (LHTN) Việt Nam tỉnh Bình Dương đã tổ chức đoàn công tác đến thăm, chúc Tết tại Ban Trị sự Giáo hội Phật giáo tỉnh Bình Dương và Ban Trị sự Miếu Bà Thiên Hậu, Hội Tương tế Bốn Bang người Hoa TP. Thủ Dầu Một.
Lễ hội xuân đậm sắc Hà thành thu hút giới trẻ Camera 360 trẻ

Lễ hội xuân đậm sắc Hà thành thu hút giới trẻ

TTTĐ - Mùa xuân không chỉ là thời điểm chuyển giao của đất trời, mà còn là mùa của lễ hội và niềm hân hoan, hi vọng. Tại Thủ đô Hà Nội, một loạt hoạt động lễ hội vui xuân trở thành điểm đến hấp dẫn, thu hút đông đảo bạn trẻ tham gia. Những hoạt động này không chỉ mang lại niềm vui, mà còn là dịp để giới trẻ tìm hiểu, trải nghiệm, gìn giữ những giá trị văn hóa truyền thống dân tộc.
Đầu năm xin chữ để kết nối văn hoá truyền thống và hiện đại Camera 360 trẻ

Đầu năm xin chữ để kết nối văn hoá truyền thống và hiện đại

TTTĐ - Xin chữ đầu năm là một nét văn hóa không thể thiếu đối với người dân Việt Nam, đặc biệt là với giới trẻ hiện nay. Khi những ánh đèn lấp lánh đón chào năm mới, tiếng pháo hoa rực rỡ trên bầu trời, không khí xuân về tràn ngập khắp mọi nẻo đường, cũng là lúc các bạn trẻ háo hức với phong tục truyền thống này.
Về xứ Thanh du xuân, nghe “chi, mô, răng, rứa” Camera 360 trẻ

Về xứ Thanh du xuân, nghe “chi, mô, răng, rứa”

TTTĐ - Trong những ngày Tết, đầu xuân, Thanh Hóa không chỉ khoác lên mình chiếc áo mới rực rỡ mà còn vang vọng những tiếng cười nói, câu chào hỏi bằng giọng nói địa phương đầy ấm áp và thân thuộc.
Người nước ngoài ấn tượng với không khí Tết ở Việt Nam Camera 360 trẻ

Người nước ngoài ấn tượng với không khí Tết ở Việt Nam

TTTĐ - Với nhiều người nước ngoài đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam, ngày Tết Nguyên Đán thật thú vị và khác biệt vì họ có được những trải nghiệm về phong tục cổ truyền và nét đẹp văn hóa Việt.
Thướt tha những tà áo dài diện Tết khắp mọi miền Tổ quốc Camera 360 trẻ

Thướt tha những tà áo dài diện Tết khắp mọi miền Tổ quốc

TTTĐ - Mỗi dịp đầu xuân năm mới, hình ảnh người phụ nữ trong tà áo dài thướt tha lại trở nên quen thuộc. Áo dài - như một bức tranh thủy mặc, dịu dàng mà sâu lắng, đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp truyền thống Việt Nam. Có lẽ vì thế mà mỗi dịp Tết đến, người người lại háo hức diện lên mình những chiếc áo dài mới, để cùng nhau đón một năm mới an lành, hạnh phúc.
Xem thêm