6 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
TTTĐ - Ăn thực phẩm lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chức năng não và giúp chống lại sự suy giảm nhận thức. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ bạn nên ăn thường xuyên.
| Bảo quản thực phẩm khô an toàn, đúng cách Thực đơn bán trú dinh dưỡng, vệ sinh của học sinh "trường làng" Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ thừa cân, béo phì |
Khi nói đến sức khỏe của não, mọi người thường nghĩ đến những thứ như trí nhớ và sự nhạy bén của trí óc. Các nhà dinh dưỡng cho rằng chế độ ăn uống của chúng ta thậm chí còn quan trọng hơn đối với sức khỏe tổng thể và tình trạng của não khi chúng ta già đi.
Việc ăn những thực phẩm không lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất, chẳng hạn như béo phì và bệnh tim. Thường xuyên tiêu thụ một chế độ ăn uống nghèo nàn cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của bạn.
 |
Cuối cùng, hãy đảm bảo bạn tiêu thụ thực phẩm chất lượng cao có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Một phần thiết yếu khác để giữ cho bộ não khỏe mạnh là các bài tập luyện trí não, giúp tăng cường sự chú ý, trí nhớ, nhận thức và tâm trạng.
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Đọc thêm
Dinh dưỡng
Bộ Y tế cảnh báo về viên trinh nữ hoàng cung Crilin Women Health
TTTĐ - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa phát đi cảnh báo liên quan đến sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên trinh nữ hoàng cung Crilin Women Health có nội dung quảng cáo vi phạm quy định của pháp luật.
Dinh dưỡng
Điều tra nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Trường Tuệ Đức
TTTĐ - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản đề nghị điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại 2 cơ sở thuộc hệ thống Trường TH - THCS Tuệ Đức, TP Hồ Chí Minh.
Dinh dưỡng
TP Hồ Chí Minh vào cuộc vụ Hoa hậu, Tiktoker quảng cáo "lố"
TTTĐ - Sở Văn hóa và Thể thao TP Hồ Chí Minh vừa chính thức lên tiếng vụ Hoa hậu Thùy Tiên, Hằng Du Mục, Quang Linh Vlog quảng cáo "lố" sản phẩm Thực phẩm bổ sung SUPERGREENS GUMMIES.
Dinh dưỡng
Cocordy - bí quyết vàng cho sức khỏe toàn diện
TTTĐ - Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe là điều mà nhiều người quan tâm. Hiểu được nhu cầu này, Cocordy - bột ngũ cốc đông trùng hạ thảo ra đời, mang đến giải pháp dinh dưỡng toàn diện, kết hợp giữa tinh hoa ngũ cốc thiên nhiên và dược liệu quý hiếm.
Dinh dưỡng
Cẩn trọng với quảng cáo thổi phồng công dụng của thực phẩm chức năng
TTTĐ - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo người tiêu dùng cần hiểu rõ bản chất sản phẩm và không nên tin vào những quảng cáo thổi phồng công dụng. Thực phẩm chức năng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, nhưng không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Dinh dưỡng
Lấy mẫu xét nghiệm các mặt hàng được tiêu thụ cao dịp Tết
TTTĐ - Sáng 8/1/2025, Đoàn kiểm tra liên ngành an toàn thực phẩm (ATTP) số 1 của TP Hà Nội đã kiểm tra công tác bảo đảm ATTP dịp Tết và lễ hội xuân năm 2025 tại quận Bắc Từ Liêm và tiến hành lấy mẫu xét nghiệm các mặt hàng tiêu thụ cao trong dịp Tết Nguyên đán sắp tới.
Dinh dưỡng
“Hãi hùng” quy trình sản xuất bánh, kẹo trực tiếp dưới sàn nhà
TTTĐ - Đoàn kiểm tra liên ngành an toàn thực phẩm (ATTP) số 1 của TP Hà Nội đã kiểm tra đột xuất Công ty CP Công nghiệp thực phẩm An Đông - cơ sở sản xuất và cung ứng kẹo cứng và bánh quy (xã La Phù, huyện Hoài Đức, Hà Nội).
Dinh dưỡng
Phái đẹp và bí quyết chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp tiện lợi những ngày cuối năm
TTTĐ - Nhịp sống và làm việc bận rộn cuối năm cuốn chị em phụ nữ vào vô vàn deadline, khiến sức khỏe và sắc đẹp giảm sút. Thấu hiểu điều này, họ đã chia sẻ cho nhau bí quyết tiện lợi để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mọi lúc, mọi nơi.
Dinh dưỡng
Chuyên gia tư vấn chọn thực phẩm cân bằng dinh dưỡng cho gia đình
TTTĐ - Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, chế biến tuỳ theo khẩu vị, lưu ý nhu cầu cơ thể cũng như bệnh lý bản thân và chú ý cân đối giữa các nhóm chất, đó là lời khuyên các chuyên gia đưa ra tại buổi giao lưu trực tuyến "Lựa chọn thực phẩm, bữa ăn cân bằng dinh dưỡng cho gia đình" do báo Phụ nữ Thủ đô tổ chức chiều 24/12.
Dinh dưỡng
Sữa Optimum xuất hiện với công thức đột phá 6 HMO
TTTĐ - Vinamilk vừa chính thức tung mới thương hiệu sữa Optimum với công thức chứa 6 HMO (Human Milk Oligosaccharides) chưa từng xuất hiện tại Việt Nam.
